子午门洗髓经图解(五味堂 排)pdf 下载 | |||
作者 五味堂主 查看 85179 发表时间 2007/5/4 23:01 【论坛浏览】 | |||
子午门洗髓经 起式 两脚并步,身体直立。双臂自然下垂,双手展开成掌,置于体侧、提肛、头部虚劲上领,平心静气,目视前方。 开步站立 右脚向右跨开半步,落地踏实,重心置于两腿之间。 双掌上托 两手成掌,从体侧合托于小腹前,掌心向上,十指相对,沿身体缓缓上托,置于胸前。 翻掌上托 两掌托至胸前时,双掌心向外翻,指尖相对,掌心向上,继续上托,提裆收腹,托掌于头顶上方,内气通达于两掌,两臂微屈,头随手动上仰,目视指尖。 左右分臂 待臂掌有热感后,将双手左右分开,略高于头顶,双臂微屈,掌心向上。目视上方。 双臂上抱 左脚向左横开半步,两掌向头顶合拢,内气提于上半身。 ……
. 本资料为 五味堂 根据网上流传的资料《子午门洗髓经》整理排成,仅对第22图的文字说明略着改动(原资料第21图、第22图文字说明相同),及两处序号添加鉴别子序号,其余保持原资料内容。 原资料为 word 文档,现放大图片文字,排为 PDF 格式文档,方便阅读打印。 资料仅作方便学习参考、交流之用。 【由于时间仓促,文中存在部分错别字或其它问题未及修改,待下修改次更新】 |
序号 | 评论者 | 共有评论 113 【论坛浏览】 【发表评论】 | 评论时间 |
41 | 高山流水 | 洗髓经?有口诀吗? | 2008/7/1 16:02 |
42 | 高山流水 | 为什么下载不了啊? | 2008/7/1 16:04 |
43 | mok | 听说很好,试试看!谢谢! | 2008/7/3 14:43 |
44 | jun | 义薄云天 好好学习一下…… |
2008/7/21 11:06 |
45 | chenhanhui | 回复 1楼 的帖子 好好学习学习 谢谢 |
2008/7/22 12:37 |
46 | lyb2007 | 我要看看我要下载 我要看看我要下载 |
2008/7/28 23:08 |
47 | proray2008 | 小學生學習 學習學習! 謝謝! |
2008/7/29 16:14 |
48 | qnsuper2008 | 好好学习 。。。。。。。。。。。。。。。。。 |
2008/8/6 10:09 |
49 | flying_sky | 子午门洗髓经 应该不错! | 2008/8/6 11:39 |
50 | ww86317564 | 好,谢谢,接受了 | 2008/8/12 08:21 |
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