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| 子午门洗髓经图解（五味堂 排）pdf 下载 | |||
| 作者 五味堂主 查看 85149 发表时间 2007/5/4 23:01 【论坛浏览】 | |||
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子午门洗髓经 起式 两脚并步，身体直立。双臂自然下垂，双手展开成掌，置于体侧、提肛、头部虚劲上领，平心静气，目视前方。 开步站立 右脚向右跨开半步，落地踏实，重心置于两腿之间。 双掌上托 两手成掌，从体侧合托于小腹前，掌心向上，十指相对，沿身体缓缓上托，置于胸前。 翻掌上托 两掌托至胸前时，双掌心向外翻，指尖相对，掌心向上，继续上托，提裆收腹，托掌于头顶上方，内气通达于两掌，两臂微屈，头随手动上仰，目视指尖。 左右分臂 待臂掌有热感后，将双手左右分开，略高于头顶，双臂微屈，掌心向上。目视上方。 双臂上抱 左脚向左横开半步，两掌向头顶合拢，内气提于上半身。 ……
. 本资料为 五味堂 根据网上流传的资料《子午门洗髓经》整理排成，仅对第22图的文字说明略着改动（原资料第21图、第22图文字说明相同），及两处序号添加鉴别子序号，其余保持原资料内容。 原资料为 word 文档，现放大图片文字，排为 PDF 格式文档，方便阅读打印。 资料仅作方便学习参考、交流之用。 【由于时间仓促，文中存在部分错别字或其它问题未及修改，待下修改次更新】 |
| 序号 | 评论者 | 共有评论 113 【论坛浏览】 【发表评论】 | 评论时间 |
| 21 | 气贯长虹 | 很好，支持谢谢版主 | 2007/11/2 15:50 |
| 22 | 青木淳 | 回复 1楼 的帖子 好东西支持一下 |
2007/11/2 18:35 |
| 23 | gustar | 我来看看学习一下 | 2007/11/2 20:12 |
| 24 | 子玉 | 学习学习 好好学习 |
2007/11/4 17:54 |
| 25 | kentsos | so nice...thanks alot |
2007/11/8 20:02 |
| 26 | mowangshiwo | 谢谢楼主传授怎么好的方法. | 2007/12/2 11:32 |
| 27 | xiedielin000000 | kankan 梁山子午门看看 |
2007/12/11 01:31 |
| 28 | atnuunfoke | 研究、研究…謝謝了^^ | 2007/12/16 13:41 |
| 29 | ZHF9713 | 谢谢 谢谢！谢谢！ |
2007/12/16 21:24 |
| 30 | mengworks | 谢谢！ 先看看。 |
2007/12/22 21:03 |
共有评论数 113 每页显示 10
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