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| 子午门洗髓经图解（五味堂 排）pdf 下载 | |||
| 作者 五味堂主 查看 85158 发表时间 2007/5/4 23:01 【论坛浏览】 | |||
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子午门洗髓经 起式 两脚并步，身体直立。双臂自然下垂，双手展开成掌，置于体侧、提肛、头部虚劲上领，平心静气，目视前方。 开步站立 右脚向右跨开半步，落地踏实，重心置于两腿之间。 双掌上托 两手成掌，从体侧合托于小腹前，掌心向上，十指相对，沿身体缓缓上托，置于胸前。 翻掌上托 两掌托至胸前时，双掌心向外翻，指尖相对，掌心向上，继续上托，提裆收腹，托掌于头顶上方，内气通达于两掌，两臂微屈，头随手动上仰，目视指尖。 左右分臂 待臂掌有热感后，将双手左右分开，略高于头顶，双臂微屈，掌心向上。目视上方。 双臂上抱 左脚向左横开半步，两掌向头顶合拢，内气提于上半身。 ……
. 本资料为 五味堂 根据网上流传的资料《子午门洗髓经》整理排成，仅对第22图的文字说明略着改动（原资料第21图、第22图文字说明相同），及两处序号添加鉴别子序号，其余保持原资料内容。 原资料为 word 文档，现放大图片文字，排为 PDF 格式文档，方便阅读打印。 资料仅作方便学习参考、交流之用。 【由于时间仓促，文中存在部分错别字或其它问题未及修改，待下修改次更新】 |
| 序号 | 评论者 | 共有评论 113 【论坛浏览】 【发表评论】 | 评论时间 | ||||||
| 11 | llsq2007 | 我也来练练 | 2007/9/16 16:18 | ||||||
| 12 | llsq2007 | 下了,谢谢! | 2007/9/16 16:34 | ||||||
| 13 | 咖啡普洱 | 支持！！ 支持！！ 支持！！ 支持！！ |
2007/9/16 23:27 | ||||||
| 14 | lh708859 | 好东西啊,要多学. 好东西啊,要多学. |
2007/9/24 11:31 | ||||||
| 15 | magus | 一直在找的，不过是否要升级才能下的？？ | 2007/10/4 21:17 | ||||||
| 16 | 五味堂主 |
回复后就可以直接在附件里下载。 |
2007/10/6 18:35 | ||||||
| 17 | nzmhcd | 学习学习，健身养体 | 2007/10/14 10:45 | ||||||
| 18 | 医者佛 | 向楼主的无私精神学习.感谢 | 2007/10/25 04:01 | ||||||
| 19 | smileking | 好好学习一下！！ | 2007/10/28 00:10 | ||||||
| 20 | 101loves | 这个一样要支持! | 2007/10/30 02:41 | ||||||
共有评论数 113 每页显示 10
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