引用:

.作者: 海姑娘    时间: 2007/7/12 17:54- `% u5 d& K; q; s

! |% @" L: |2 F# D3 b$ x# O: z        从晚上明天早上开始，有什么问题再请教医盲。

.1 d2 i. y4 n& g& `9 ?5 Z
/ X' {. j+ y$ a( b5 w2 L( p5 m
/ z0 b5 ~% G* p+ P' x$ P
; W% V% y8 ^& x

  g7 C2 b' s. q' V2 I! F. }' l( P! [, U
  W/ T& e" F5 o! y. X

引用:

.作者: 尘埃    时间: 2007/7/13 11:30
/ b, {% d! }2 w% Z( H5 }8 m# X3 X& p7 {  k, L1 N; w
        感觉这种功夫有点类似少林内劲一指禅的入门阶段的，一开始也是站马步桩。
" G( a/ j2 K  v* E0 D6 M/ z

.
1 u: \5 ]  Y( r* n
7 B( X* L) d0 E1 E
& @# e! P; U7 a% ?) R; s- `( d" S+ q5 E% A& {7 o" N- }2 k
8 K& N& L' Z2 M# W0 L
  {7 f# U* i/ a
* b9 S3 Z+ ], @5 T

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/13 19:55
: i# V- G8 n- V; D* y) E2 [
5 c. W1 E/ \9 u* l3 O        多接触一点功法看，会发现有很多传统门派相关基本功的影子。

.

引用:

作者: tanke    时间: 2007/7/13 20:57
1 n, l9 R9 y( h9 W& e$ E8 Y

引用:

“7.能轻松过呼吸极限后，会渐入佳境，一蹲数十分钟不是难事。身体内外隐将疾逐步攻动。 ”

.$ M, C) a9 a" @& N: b& J4 ]+ x
: _7 h$ x  @, Q9 _' O2 _
就是说到达这个高度后，体内隐疾发动，搞不好会病一轮？

.7 j  H5 F; X2 p7 _8 ^2 _" z

! V; z% o- S# X6 j4 _  b$ J4 u0 T& W/ S3 Q8 P
/ J* q7 R2 R3 c/ a) l0 @( Y
: V. N7 x- s0 ?. q
0 X; W# c) {& \5 v

+ G2 [  i9 o& q3 C

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/14 22:20
, C* \- d3 r: z1 ]) ]1 }……/ A7 [% [  A/ u9 S( f4 P
        关于练功去病状态，可以参考相关文章，要医盲写，一大篇好累哦。: V8 b. P6 F2 W! B
1 P# F4 k6 m  L# A& h& c5 L# G3 u
        此功去病状态，较温养类要猛、快，意思是说，有些浅显一点的旧疾，可能你还没体会到翻旧，他就过去了。即便深层大病翻出来，也不会有生病时那样难受（而且，生病时难受过后是难受，去病时，难受过后是轻松。这个是区别的方法之一。）难道为了害怕去病现象而把病它留在体内吗？
7 v9 |5 P+ i8 W2 q$ Y9 v  o% X& |: X. g, z. l9 }8 {- O
        聪明人应该会抉择的吧。

.
( e/ O( _2 Y, h9 S+ v1 u
) A$ w: J  `, }! b- k& |
/ F6 R$ v7 ^4 q5 ~. m- K
+ W( M& a( R) `2 A8 E1 M* l
0 R* ~8 d" r3 `+ m: E, H8 W* {8 |" a
* m, x! G9 Q! X3 y5 t

4 t) S4 }! {& y0 j8 {3 V4 b********************************************************************************

6 u: X3 i1 T6 {3 k+ x8 _2 F; |1 W; v, h

$ e+ b, K8 H5 t) P
) r" Y" Q, s8 b: y, A8 u
0 |: A- \( k! c2 o: z) I9 y8 D8 @( t# e* B" g9 }. r
( d: }( t9 G: \: m4 l

! B5 ?, f. x" ?  a) F

引用:

.作者: 赵立军    时间: 2007/7/15 06:34
7 R1 z/ s* d& q0 ^
9 L! V6 e0 E* [0 R呵呵，确实是一种不错的健身方法，我站无极桩感觉也不错！

.
% e* x& c+ Q% H2 a  h
4 a% {3 Q% l, r2 p
/ K1 r! s! {7 l6 d2 T+ r3 W$ c9 s3 K( H0 ?
% b$ p. k3 d# l- t$ W

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/15 08:072 r" B  A% z& \: d% L4 J5 q5 t9 R

1 s% c1 P+ r7 J1 G. [' _        无极桩是很好的功法，两法的侧重点不一样而已。

.

引用:

.作者: 机不可失    时间: 2007/7/15 21:13
7 I, b1 Z' u+ T. _! R+ a& V5 v3 x5 E8 X, Z7 r& p
        请问医盲大哥9 g8 b$ m0 S, L0 W2 J
1 x) r2 M( {! `$ N; S, s6 o
        我站一次就放松一次大腿<两手晃晃>,这样好,还是站完了再放松好?站几天了,只是大腿非常的酸.其他地方没感觉.尤其膝盖很凉,一整嗰气血不同..是不是站到大腿不酸的时候其他地方才会有感觉?

.
. P8 d, _5 {3 _( X2 ?4 [1 f& w6 U2 R: \& `% s4 U/ h( {8 Z
6 r! f5 P- z) h7 @7 A% k

9 j5 a2 W( c4 F" q
* p% P8 Q: k; b: V0 r6 S
& J: @# U! t  W4 g, i5 K; @8 M, y, i( \% g, G+ t- }6 _7 M, Q

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/15 23:15- H3 O( Y- V' j) I; F% F. {
……6 [& h- C% n. R/ J8 a$ n* g! `
        有点没看懂哦。
0 L6 r0 Y0 A7 H
9 r. @0 `) C# x( V3 _( P& ~        刚开始肯定只能感觉到大腿酸胀的，因为这个感觉太强烈了。等站到一定程度，能够在紧中求松了，自然会体会到其他感觉。
- M4 Z7 J5 L( k5 j* J5 ~: k3 N0 L- n  ]; ~1 t
        每次站的累极，就起立稍事放松，接着再站。" i2 Q( @. k. C' u9 B
; K4 @* t, E% ^2 Q1 ]
        膝盖是人体热力最难到的地方，慢慢会变热的，加油。

.

引用:

.
' ?! M$ u8 \  s) u1 ?& k, E作者: 晨乾    时间: 2007/7/15 23:24& c6 N3 q# e  b. L! K. a0 q

# D! i3 e1 W( l% T/ \! C        刚刚练好十组,最好成绩47秒,呵呵,加油" C, f, M6 Z6 b
2 f: R- o+ p, }# o$ v
        总共加起来就是~~~等等,我都用一张纸记着,让我用计算器加一下:316秒,只不过区区5分钟，但已经感觉真的又痛苦又舒服.许久没有这么出汗了,而且打了嗝放了屁,现在肚子好饿.
; t- G8 B: w% u' w; \0 Z
# T/ d1 t9 ^$ Y% @        我是用马步加通臂,目的___减肚腩!!  V/ P7 |1 A2 R( V- b2 b' s5 R

( N, I. |* `1 ^0 v# ]9 ^        还是按照我自己的运动量来吧,30分钟,太恐怖了,慢慢来.每次我都是蹲到两腿发颤无法自己,才起来的.$ T# P; |1 T6 G4 u4 f

; h. j. w3 }- k0 V        症状:打嗝\放屁\肩胛骨酸紧\两大腿酸紧\肚子饿\精神亢奋愉快,想满世界奔跑. 1 f! ~( \# h/ `6 z- {

.1 ~7 l! @3 L+ h6 J& |! p

, s8 ?  M# W4 s' M) n; v7 |. m
, j  f/ ^4 c# w, S/ T  ^1 A$ R) p2 d# w
5 E" R  ^. m8 L& n' }- G8 ~( @

( ]; q0 C' O; }/ s" U+ O8 ^0 _" ?* u+ C  f6 |, i+ }
7 [/ |6 S/ o+ A+ `0 q5 k

引用:

.. o- T9 K! s" n% s6 q
作者: 医盲    时间: 2007/7/16 06:40
- S6 d, d! `; b! V5 q6 x& t
# x0 S- r0 e( J        呵呵，正常的反应。痛并快乐着。
* n& x4 p& X1 A0 c6 G9 d$ n" {6 E' s- W3 Q6 X) G5 E
        打嗝放屁是已经开始对肠胃消化道有作用了（当然先要排除不是因为别的原因引起的啊），暂时的饭量变大也不要怕。
; S& R# h, H2 \, j* w  |5 x) n  \
        建议：刚刚开始的时候若是肩膀还不能学会放松，可先不＋通臂。6 Y7 g& g$ q' x1 z

9 C0 ]. l. g6 h# ~8 R, X        强调：虽值夏天，练完功也不要在没有恢复常态的情况下吹风、吹空调、洗澡。
+ Z0 Y( T5 l4 I" N$ E' ?; P

.

向老师请教：我刚刚练马步3天，每次也就能坚持1分钟，每次到最后都有血往头上涌的感觉，然后就头痛，心跳也加快，通过自我按摩颈部有缓解。我有颈椎病。我能继续练么？