引用:

.作者: bluewing    时间: 2007/7/3 14:24: b: _+ R/ b; f6 R" Q" w3 J, m
……
9 e2 V0 `% c. s6 @& p' ^- _+ H9 c8 l9 f" [! M
        听说是会练的腿粗，难看。

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4 N8 j0 P5 R3 o# q4 c9 H% [6 F; T5 G8 S  L$ W

9 }& U+ z4 e$ j2 F# F) h% ^, p/ q1 L, j& h6 z: S* s( F

( U0 j7 I# B% O& w. T# A  s4 Y7 B5 `( b9 [, P& m: U
/ i5 P0 h+ k% U7 J

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/3 14:43
- ]* `4 _; i. }  N/ h" c% J( T/ w. N" u6 w$ I
        呵呵，多粗，象大象腿吗？
$ B2 h& `7 E  v9 B$ {# e* S$ J! u, j* w
        就算练到和女子健美运动员一样，很难看吗？何况这个不是炼肌肉的东东，肌肉坚实是会的，要是过了青少年发育期，想练粗还难呢。0 |7 c1 \1 D. [2 s

; p! P2 m3 y! t0 F5 h& ^+ v3 n1 J        没把腿练粗的，就别乱听说传说了。

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作者: 医盲    时间: 2007/7/3 14:585 o8 a- t3 i! Q. P6 c

1 q5 C4 z/ W. d        一点注意事项，4楼提到过，重要哦：
( a9 D: i$ K' f! c2 ?5 F# ^
2 G' q6 K- ~' x+ k) e) i        刚开始练习，最明显的反应就是饭量大增，肠鸣矢气，同时排泄也会通畅，这时候瘦人可能会“发胖”一些，这是消化吸收功能趋于正常的表现，但是继续练下去，又会“瘦”下去一些，最后，到一个“适中”的程度。要是“发胖”的时候不坚持了，后果就不晓得了，有哪位有体验？说说。" O& X, n+ X2 q) m9 d, Y

1 C* x0 l! {, R[ 本帖最后由 医盲 于 2007/7/3 16:00 编辑 ]

引用:

.作者: hzxhyf    时间: 2007/7/3 15:14     标题: 站桩的时候可以听录音吧
5 Z$ {- ?; M! Q7 t' U' P9 \/ ~- F: ?* k- ?: D' _; M
        请问医盲 站桩时可以听录音么？
3 |0 v* h' q3 Q4 A: \: I  w  C4 I$ l
        可以看电视么？  

.1 Y+ h' M" f$ [

. J' F& v; s+ I2 k6 v% y3 g

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/3 15:26( p! K4 Z6 W" F( k( L, b

7 Q* r! i3 }: P+ W        初练虽无大害，但易神气外越。$ x. p$ m0 S0 Q* i& A

3 ]# Y! S3 j% l0 A3 P6 |( d: @$ S        所以，不建议。  

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+ G: m1 b9 u1 y0 E; d, O4 M
7 e" T7 c3 l/ W9 P

( J& i( K0 d* Q: v

1 F# z6 r+ _; D/ l, ^  o3 P" M********************************************************************************

* B4 g9 k. I6 \# a( n/ Q' y2 I/ Y  B2 Q( |

" O; g3 D- ?: V* S# m
7 J9 ^2 c* U/ V3 T9 ?
, q+ v. `/ L# G) Q  l

引用:

.8 H. O) X7 X& c
作者: 尘埃    时间: 2007/7/3 18:31
4 w3 _8 }& g, ?) J+ v' ]4 g% ]. c* D( w! Z
        请问一下医盲先生，伤精患者多阴阳两虚，适合练习这种功法吗？
1 I0 P3 Q  U+ n$ ?" D3 _6 b- s- u1 F" o8 Q. d
        谢谢了。; p1 p3 _6 B! X+ r
* I) D# @& x3 h- o/ b
        如可以，需要注意什么了？ " R9 o5 l/ a+ \9 C/ v1 R2 B* M

.$ q3 U6 p# F0 `8 i3 ~" K" z

, {, w% Y# q6 K5 W2 e

引用:

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$ {7 p( }6 {, I- f2 e作者: 医盲    时间: 2007/7/3 19:12
0 ]% V0 P. Z& D" x8 K, G6 t, Y1 H2 H
        绝对适合。& @+ p8 p% v* U  ?

; n$ l& v. m0 `* e9 e        注意节约（见157楼）【在本贴为42楼 —— 五味 注】。 : j, e" R# @% {( E+ P* h

. t$ \: R+ B! Q! w

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引用:

.作者: 山人    时间: 2007/7/3 20:425 G. n: s" U* B$ `) ^
8 m! j/ R* H* j# c1 ~3 H+ J1 n5 Q
        不错。& f, P; H& \# k

8 B8 u; u# P# j$ X7 X( e( X# m8 q( d0 B1 D[ 本帖最后由 山人 于 2007/7/3 21:45 编辑 ]

.; K# x8 {/ v: ?4 X! t% s
, a/ h1 D" Z9 n2 y, B' s7 O7 \
2 S5 l5 i, y9 Y# ?! P( W

& d, M7 ]9 P8 I

引用:

.作者: 知音难觅    时间: 2007/7/3 22:567 a' l* l- S9 z9 ]

3 ~$ T: |8 H, a9 \# \2 C        “注意节约（见157楼）。”  呵呵，看来老师挺含蓄呀！报告老师，我现在先练蹲马步，而后是通臂功，最后是摇肩，不知此种搭配可否合理？

.5 t& G8 d$ a/ t- b; A! q
! d% R5 m1 R: \
6 [3 \& A$ P7 O4 F& {4 w
; ?$ W2 D" Q; Y% h

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/4 04:05
- `! \/ W; r6 x% v……" m, \  \& G5 H/ u3 K
        到后来，马步和通臂劲可以合在一起来练（就是马步能自然放松后）。* S* H$ P4 ]) K/ a! S4 B3 G
: q) D: e1 u# o0 A' O1 M; b
        摇肩先后都可以。  X" O+ i* w4 w9 C( ^/ D% x' \/ C

# X3 O' s$ Y- s6 Q1 ^2 `3 S6 W0 l7 C        只是，马步站完就摇肩，要密切注意呼吸的变化，什么变化先不说，等你有了变化再跟帖吧。$ P; I2 v6 V2 R- U. w$ A* X

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引用:

.作者: 九月四日    时间: 2007/7/3 23:39
8 f! `* O, Y+ t: \. h. Q: [7 F- _% F
        医盲老师，我今年29，膝盖由于打球有伤，能练吗？还有，练这个能解决无法晨勃、勃起不坚不持久的问题吗？如果每天早上6点多起来练半个小时会有效果吗？几个问题请回答，谢谢！

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4 ~& {5 u6 W: Y. u' ?/ R" l+ M+ m  p8 G, B5 J% _0 A* Y- c

5 C! l0 c. E( T2 O* \6 P: }2 r  j3 ?! `+ I8 W
( t9 Y# n6 G" e( H1 _
& J! Q& i6 _( ^, |8 v' k

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/4 04:095 U( y5 K+ L: \  i/ C8 d% O' A
……/ t2 }! a0 p2 V$ P3 t

0 x0 _4 [3 H) q6 D' W/ J* c        既然还可以跑步，站桩就应该没问题。/ U/ K% N& @) o& |2 U6 A$ k! A6 z9 z

1 a9 T3 S( y1 m2 O+ t        排除器质性的疾病，绝对对你的病有帮助，还是前面的话，刚开始有效果时，一定注意节约。5 O% n# @: M* S8 \- E: U8 y

: r, r% A) Q& @' D# K2 n        早上练功不错，注意疲劳程度（刚开始会有影响的，熟练后练完感觉倍儿有精神。），以不影响白天正常工作学习为度。

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