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6楼
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小 发表于 2008-1-6 12:12 显示全部帖子
咏春拳的马步
2 p& n5 N* A; P( ~! `" ] 咏春拳的马步共有“二字钳阳马”和“双弓钳阳马”两种。钳阳马各家开步大同小异! E4 ~3 M5 w5 q [0 u
，按照宗师梁赞所嫡传的正确方法应是双腿直立，双足与肩同宽，以脚趾为轴心，两脚跟向左右旋转，形成“八”字形。接着以脚跟向左右旋出成反“八”字形，再以脚尖为轴心的外旋半步成“11”字形，然后开双膝微弯，提肛收臀，股骨内收，沉腰含胸，意守丹田，即称为“二字钳阳马”。
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