标题:
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）
[打印本页]
作者:
五味堂主
时间:
2007-5-18 12:23
标题:
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）
# x6 L5 f7 b" U( N
.
大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。
^! a% p* R* l* w
, Z; ?6 J! J$ S# h7 E+ S+ V
1、干浴面：
双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；
9 Y9 p7 n3 V. p* L
; p9 U" w3 I& M
2、鸣天鼓：
双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；
# B1 K( W( m! M0 ]# R
0 M6 |4 o f9 A! ?, B
3、运神目：
双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；
& v! w2 V0 o: S
9 E# R2 s# G' a7 z. B1 f/ U5 l
4、叩罗千：
即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。
9 |: C* U% ~ l9 V* R$ e8 |
$ i2 N, s) {- @4 j% Y
5、扶中岳：
拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；
* y% ?7 w W7 u9 X2 c4 S1 a ]: K
% g: _, K8 A0 v
6、济天一：
即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；
/ `! r* d0 b+ P
6 g% R) M1 P2 {6 e- s, I' x+ Q
7、揉丹田：
揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；
2 B. k* H. E) V! s0 H* ?9 [" V4 h$ J
& b8 i; p4 z& s# X7 ^
8、搓涌泉：
左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。
作者:
liengui
时间:
2008-8-30 15:46
我正在学习使用中，谢谢
作者:
无闷
时间:
2008-12-18 20:46
这个一定得牢记了。谢谢楼主的帖子。
作者:
GWR123
时间:
2009-1-27 19:20
在这里又学到一点知识，谢谢提供分享！
欢迎光临 五味堂中医、气功论坛 (http://www.wwt.com.cn/bbs/)
Powered by Discuz! 6.0.0
