新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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8 n k, X- J$ a% o针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。
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正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
. ^. e( C% k" _ 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。. h6 u* J# C5 v$ I, ]4 \
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' `% p2 }( u& g5 E9 ^# O' @根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。" r5 w1 X( V! q: Y# Z0 }
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9 s6 T7 v+ C8 R) |2 U1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！! C* ^ t9 I- Y; s8 c) }5 _
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
- I* O4 N( \( Q 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。$ J1 \! [; B; c' g8 N0 d" H% l
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苍术50g 白芷50g 菖蒲25g - H P. D! L! ~' x4 ?
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。- R( e& ?8 _% v) y
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
* z* a6 G# L% v) X' `. S二、扶正强身
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取穴：足三里、关元、合谷
% d/ z/ H1 P" M6 |7 Q4 [2、泡脚
9 u2 q8 w6 ~+ L& w3 G用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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2 o- M8 ?+ ^/ X: E4 N8 f用料：7 s' Q0 C) Y, `3 l, l
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片2 o! W/ c) x7 u( h' c3 n* |/ a/ ?, o
用法：煎水代茶。
/ }- E, Z- M8 [三、饮食运动
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4 `" C$ c* O, Y( a4 O* e5 f多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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这是非常重要的一个行之有效的防控方法。! ^7 Z$ s, }; g* D& A
②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
3 }! ^, [) {" U/ i2 V. e③、已经发病的隔离意义就更大了。" k% {" D/ \7 _" x. N% L E
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+ I% I' N: {# Q7 l( U总结：
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消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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4 E& K5 w1 X' U( a原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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