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小 发表于 2007-11-20 14:00 只看该作者
关爱生命、掌握健康
关爱生命、掌握健康 # {5 ]1 X r5 m% e9 g- ^
看到一篇报道,想到现代的健康状况,不由得停下工作,再写一点为了大家健康的东西。 T* A" R- ]/ A$ [* j; t! K* T
3 u+ l3 j( g) S7 L4 ^: L% _' q' M引用:.- f6 T F$ k9 o5 w7 M
我国卫生部曾对10个城市的上班族进行过身体状况的调查,调查显示,身体状况呈现亚健康的员工占48%,经济发达的地区尤显突出,北京75.3%,上海73.4%,广东73.41%。男人心脑血管疾病的发病率要比女性高出10倍以上。
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* D. d+ t1 g: ^- V/ h: @ 根据美国一项调查,在30岁-50岁的英年早逝者中,95.7%的人是死于过度疲劳或者由于过度疲劳引起的致命疾病,“过劳死”成为英年早逝的主要原因,亚健康又是“过劳死”的基础性前提。过度疲惫,导致多梦、失眠,经常出现腰酸背痛、记忆衰退,脾气暴躁,焦虑不安等现象,这些都是亚健康的显著特征。“忙”,是现代社会快节奏的体现,而透支生命的同时,“过劳死”也成为困扰现代人的梦魇。1 Y: i( W& p* V7 v7 [- \" S5 q, |
/ `" Y3 Z9 r9 g' b' w 网易代理首席执行官孙德棣于2005年9月18日辞世,享年38岁;2 \/ H N& A& i( Z
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著名演员付彪因肝癌于2005年8月30日辞世,享年42岁;- Q: }8 V, f4 }; T8 }
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著名演员高秀敏因心脏病于2005年8月18日辞世,享年46岁;
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香港艺人梅艳芳死于宫颈癌,享年38岁;
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3 k% I& }. P7 h& Z6 G 还有陈逸飞、王均瑶、彭作义等等。像他们一样的名人、商业巨子、演艺明星还能列举好多,他们的英年早逝,又一次给我们敲响了“关爱生命”的警钟!
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5 s) z" S( _% A4 r- U! | 精神紧张、过度疲劳再加上抽烟、酗酒、熬夜,许多中年人在这样的生活中一天天远离健康。据调查,北京市居民人均寿命已经从1991年的74.4岁延长到2000年的75.47岁。由于医疗水平和生活水平的提高,10年间,北京市婴儿死亡率下降132%,孕产妇死亡率下降147%。相比之下,处在生命最健壮时期的中年人的死亡却呈增加趋势,其中35~54岁年龄组死亡率从158/10万上升到251/10万,上升幅度高达58.8%。中年人的死亡原因主要是恶性肿瘤(如肺癌)、意外死亡(车祸、自杀)、心脏病、脑血管病、消化系统疾病,共占该年龄段总死亡人数的80%以上。) A6 [. [: K0 l% {
2 U+ K& y# s& V( \$ W4 x5 U 所有这一切恶果都源于我们的不健康生活方式,而我们之所以选择这种不健康的生活方式又是为什么呢?
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在如今的商业社会,无所不在的竞争,快节奏的生活已经让我们承载着太多的压力。不要抱怨老板的剥削、家庭的负累。作为一个成年人有太多的担子要我们去扛,没有理由逃避,我们要做的是如何做的更好。工作是橡皮球,掉到底上还会弹起来的;健康是玻璃球,掉到地上就没了。5 [+ V/ M$ i; D0 | X7 O1 t0 G3 j
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而随着当前社会各行各业的竞争日益激烈,知识分子的压力骤然加大,许多人迫于生存压力,忙于事务和应酬,不能抽出专门时间来锻炼身体。长此以往,身体各部分没有协调运动,肌肉组织松弛,各系统就会陆续出现问题、发生疾病。
. R. }! {+ |/ S摘编自:大河网 . 0 t( X Y* L) b! w+ Y
# Q! Z3 S) }2 r' r+ u- q$ ?! }
随着现代繁忙的多元化生活对健康造成的负面影响、随着疾病的发生,越来越多的保健食品、保健药品、保健器械也就应运而生,为了健康而求医问药的人次也就与日增多,乱求医、盲目用药的现象也随之增加。因此,除了身体本生的疾病以外,医源性、药源性疾病也在悄然蔓延。除了很多已知的药源性疾病,还有很多人们看不见、摸不着的医药隐患正在对人类健康进行着蚁食。与药物导致胎儿畸形、药物致聋等现象一样,医药隐患的存在和发生与疾病的存在发生一样,都是必然的,也是可以预防和减轻的。
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除了到琳琅满目的保健品/药店购买营业人员推荐的各种保健品和非处方用药以外,属于乱用要的现象远远不止患者本身。众多保健站、乡村医生、社区卫生站甚至不少中小型医院的医疗技术和用药方法也着实令人堪优。普通感冒、各种原因导致的发烧、腹泻,甚至头痛、风湿痛、牙痛、痛经、月经不调、急性结膜炎、腮腺炎、肩周炎、普通外伤等等都是见则挂液体、用抗生素,且往往内外夹攻,美其名曰预防感染。由于以上疾病的表征都可能是“炎症”,所以一些医生使用抗生素也就“理所当然”、患者接受治疗也就“顺理成章”了,仅此可见现代医生的专业技术和行业规范的一斑,也可见人们是多么的缺乏基本医疗知识。而传统中医由于真正熟练其技的微乎其微,中药的种养收供炮制也多未按照应有的方法,导致中医中药的地位和应用大受限制。人们的健康究竟怎样保障?纵观医学发展的历程中,我们不难发现还有一支健康的生力护卫军就在我们每个人的身边。: [* l6 @) m* p' d: x% h* P' t
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这是一支最原始也最先进、最廉价也最珍贵、最平常也最有效的护卫军、保健法、养生术,这就是最原生态的绿色保健疗法:运动(锻炼)。当然,这不仅仅是指普通的跑跑跳跳,这里面的诀窍在于【合理运动】(见贴:《人体运动分类》http://www.wwt.com.cn/bbs/thread-966-1-1.html)。
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