新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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9 ] X4 |8 k9 \, c+ ^/ D5 p针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。0 f* q8 Z9 ~0 k2 I: M' X6 \
; b; \( g. L& p7 o0 E2 ?1 E 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。; y) n- O. @' X2 ], s0 i4 b
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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6 o& \- M z2 h3 t9 D根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。- D% A X5 i5 P# N1 j- [/ z7 E
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' G4 U* T/ Y% x$ V1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！
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* r% S. V0 @) `' ]0 g0 ] 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。' L: f8 |5 o- [) C* j
分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。( }7 d) @5 E$ o$ @5 V) e% D
% {, r6 @- c1 w) K苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
) _1 F1 i1 u w/ C3 j 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
. V' J2 M7 F" ~+ i1 @) b. j3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
+ e7 z/ f `# Q8 L2 e _6 w' W0 W二、扶正强身
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5 S$ J( N2 w- K. D& J4 ?% {# @取穴：足三里、关元、合谷
4 l; ]& K6 V5 f5 Y0 j' @* p2、泡脚
8 \1 L, a1 H7 D5 E用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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用料：
& J/ ?% c4 c6 z- A- r肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
- x- i( O! d/ r7 q用法：煎水代茶。
. u) u6 k) |, t/ Z* i: ?三、饮食运动 ^# W% ~. N" Q
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多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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p# n* f- F+ A# I3 h- h5 o这是非常重要的一个行之有效的防控方法。0 N$ ]' n) ~. V& q. m
②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
0 I2 f# w$ \. A9 j5 _; y③、已经发病的隔离意义就更大了。
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总结：' v/ Q; ~) X! b( z0 B
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消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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