新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。" n" z" @' R; _2 Z8 W2 M
! T, t; X$ ~: M 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。# O O- w) }5 p
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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; ` |& Y' p8 S1 b0 {. N根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。* U0 G3 I7 T( r+ m
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* [7 s2 i4 J! W& P l- h1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！
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3 S; e$ q4 d% M# t2 f' s 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。5 S, J& i& k! o! j
分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
m3 g# e8 }0 ?% v2 m5 U8 q0 | 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
6 _3 N) p6 @; X. G2 T3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
! r& ?& y H3 e二、扶正强身) e% t* p/ W) s( X' d* y$ [
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取穴：足三里、关元、合谷+ b1 w5 Z9 h- X- H& Z, C. I
2、泡脚! M, l" K( I4 } r, S; @0 [! w) y
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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用料：; y" I* [0 r2 ~( i& b$ u4 r- U
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
9 Y1 G; \; s* a# B( f8 S用法：煎水代茶。
0 B$ w+ S" @( E2 s) j三、饮食运动
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多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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8 t# ^0 t# y3 }# m* E9 |这是非常重要的一个行之有效的防控方法。" X: q9 h @4 i" N) W
②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。3 _$ y6 R( t1 z% i
③、已经发病的隔离意义就更大了。
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4 ^( F7 P+ }+ k/ Z/ E3 o8 P; A总结：6 T2 k; C9 I* j2 g0 `# E
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消毒洗手，口罩戴对。
1 _" U0 _! l2 G3 }$ Y运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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