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1楼
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小 发表于 2007-5-18 12:23 显示全部帖子
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法） c" V- H, g0 k$ S
. 大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。4 k4 H- E8 s M. s
' f h7 `% h) v2 a( `( L' g 1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；
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2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；
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3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；
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4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。$ f4 |% M! c( S# P( M5 V9 T+ f
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5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；" ~4 c, v: E& M
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6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；
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7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；4 Y- n3 m' h! G W' @ ?6 m9 z
; v( p# n' F/ G6 e0 _' E& |5 ^ 8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。
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