练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）

6 R3 w/ I0 b" Q.        大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。
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        1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；2 [& f- w! J8 f: `- a1 i! U+ V
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        2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；4 Q0 d3 u' e* W' b. ?/ ]
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        3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；- B* o9 ?9 g: A* G
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        4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。9 ]  W* y2 O' ?! ^# `/ i2 s9 r/ x
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        5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；
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        6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；( o& Q- H( h$ h& C( o. B8 h

4 Q9 T2 D5 k4 x/ J4 q( Q4 o3 U6 @+ g        7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；
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        8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。

我正在学习使用中，谢谢

这个一定得牢记了。谢谢楼主的帖子。

在这里又学到一点知识，谢谢提供分享！