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原帖由 蜜田田 于 2007-12-12 12:20 发表
3 X% K: X, X6 A( u. n路过，请问女人能练吗？

  l! F8 ?# J% o# L* t* T
: I8 w; t) `& n真法男女老少均可练习；熟悉功理功法、有一定气功基础的可以自行学练；没有基础或不懂功理功法的需要老师带教。

高中时期与同学一起自学，感觉真好，可惜，现在什么也没了

堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

引用:

原帖由 五味小生 于 2008-6-10 14:07 发表 ; h; j; J8 A, f9 A
堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

3 a" q1 ]: c/ U2 W2 v) N
* M8 e7 {" o/ Z, [+ N4 Z如果第一步练习时间不长，建议从第一步练起。
+ G$ c/ S# M: ~6 y0 L) u: q' y" F5 X( v/ i) a
有基础的可以不练第一步，但第一步是从后天（中丹）修炼的重要步骤，建议不要急切而丢掉第一步。

请问我呼吸的时候耳朵听不到呼吸的声音，但是可以明显听到呼吸的声音（到底是大脑听到的还是“意”听到的，我就分不清了。）$ }% {$ N3 m/ I, Q( Y* ~# {
还有“意守丹田”的时候总是想小便，不过不是很急只是小腹下面想小便，过个30秒或1分钟就过去了，就不在想了。- |* n3 {( J* d# D7 V' ~0 M, h
在就是盘坐（就是交叉）的时候腰部总是有一点在使劲，好象是在支撑着这个上身。7 r) T% i$ C; T, m. Q* z
这是怎么回事？