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., r& A g6 n! P4 F 接上步,当丹田真气充实到一定的程度,即会沿脊柱上行。此时,意念须随之上行而不为别的事情分散注意力(勿忘);当其止于某处不复上行,甚或有所退下时,也不要用意向上导引(勿助)。因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度,丹田越充实,上行的力量越大,速度越快;反之则上行中止,甚或倒退。当上行至脑后"玉枕关",屡屡欲上难通过时,可用内视头顶法,一般即可冲过玉枕关。 Z, o8 S. r1 l3 ^2 }( ^+ k2 Q, l) x4 L1 D6 D: V# ~ 这一步是关键的一步。每日练功次数可适当增加至4~5次,每次需1小时左右。一般在一周之内,气流即可冲过"玉枕关"。这也是因人而异的,快者一下子就可通过,力量也很猛;其次者须数次;慢者需数天;个别人可因特殊情况而久久难以通过。 3 Z9 m$ g9 R/ S+ B8 w) R: h- w8 ] - L6 i( E& z! O8 v, n" ^ 练本步过程中,可出现项背强急,头如紧箍等情况,是冲关通督之前兆,不可疑虑放松;通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田,吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔,形成任督循环(即"小周天")。
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. 1 T2 b- P. q& b: _4 f8 B7 e" b# Q; [ 任督循环形成后,一般仍意守下丹田,同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力,可改守上丹田(脑中),可以灵活掌握。练功时间仍每日3次,每次一小时左右。 : R0 o) O& ~* w" A! D7 \: V, m0 A+ c2 T6 p! O; y$ ? 此期间,会出现头皮奇痒,舌尖颤麻,全身如有电流乱窜,皮肤麻痒如有蚁爬,眉心、鼻梁紧张,环头拘紧等反应,亦因人而异,不必害怕,也不要追求,约一月后各种动象渐会自然平息。
李少波真气运行法辅助功法--捻指通经法
原帖由 c65512587 于 2007-8-16 19:59 发表4 W {1 ^% {$ y4 K; Q 可以告诉我心窝部是具体哪个位子么?
. ) ?* C; h. |/ X% W5 B( z- D. e: |( j 1、心窝部的位置:即心口部,也就是胸骨剑实(护心骨)下正中凹陷处,实际上就是胃的位置所在。这是一个部位,而不是指某一点。 & A, f- L" n6 ?1 ^, A) N
原帖由 蜜田田 于 2007-12-12 12:20 发表 . l, [1 c0 h! z* @" s路过,请问女人能练吗?