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原帖由 蜜田田 于 2007-12-12 12:20 发表 : b8 T# x1 e7 e
路过，请问女人能练吗？

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真法男女老少均可练习；熟悉功理功法、有一定气功基础的可以自行学练；没有基础或不懂功理功法的需要老师带教。

高中时期与同学一起自学，感觉真好，可惜，现在什么也没了

堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

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原帖由 五味小生 于 2008-6-10 14:07 发表 7 X7 K) K, P* A, X1 Y
堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

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如果第一步练习时间不长，建议从第一步练起。( f" y/ c' S2 N& t5 Y3 Q0 P- _4 i% v

- b! I7 |3 z4 P5 ~! S有基础的可以不练第一步，但第一步是从后天（中丹）修炼的重要步骤，建议不要急切而丢掉第一步。

请问我呼吸的时候耳朵听不到呼吸的声音，但是可以明显听到呼吸的声音（到底是大脑听到的还是“意”听到的，我就分不清了。）
+ C5 q$ i) Q6 t( J0 {: n还有“意守丹田”的时候总是想小便，不过不是很急只是小腹下面想小便，过个30秒或1分钟就过去了，就不在想了。; _! I' l2 L  b. a
在就是盘坐（就是交叉）的时候腰部总是有一点在使劲，好象是在支撑着这个上身。8 R/ n1 |2 g; r& ^# i
这是怎么回事？