31． 练功在哪些方面容易出偏差？5 r/ e; f7 D* \
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答：只要按照本书五步功法的要求，不着急、不用力，不追求、不恐惧，尽量顺乎自然，尚未发现有出现偏差者。
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. N- J- W4 R5 C/ X/ W, l% u4 | 32． 在五步功法中容易出现哪些主观感觉？
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答：五步功法，是实现任督环流的有效方法。在实现任督环流过程中，是要出现许多生理变化的。这些生理变化，便引起主观感觉。+ |6 X% O- o4 g0 q# {% V
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随着出现几率的参数，我们将其定为通督过程中的“主观感觉指征”。其主要有二十五种：
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（1）心窝温热；
$ p& Z' L L9 M# w（2）心窝沉重；
" Y: y" `1 F& U/ Q（3）肠鸣矢气；4 S! i' x$ S1 P9 ~: E: x
（4）丹田温热； R$ r/ \% q9 R
（5）丹田开阖；# U4 y4 `# B: V
（6）丹田运动；3 k. U% h' a' A2 ~7 l+ {5 t
（7）丹田饱满；
/ ]: R8 ~; l" U j7 V（8）丹田蕴珠；
9 h* O$ M5 u% u1 j3 H4 [+ `' T（9）会阴跳动；
! e; q3 F3 @2 O6 t4 ?（10）尾闾气动；
0 m4 \: Q& N. O6 e% ?# C( y（11）命门气动；
9 ^. A$ m3 m8 y. I0 ^9 `$ R（12）两肾汤尖；
u9 d+ j# m F5 b3 L& C+ E+ F（13）项背强急；
, D6 a- ]. r8 M9 s% h9 I0 a% v（14）玉枕阻遏；
5 E8 n. _( j# N& ?5 T+ W' s, {2 @% }（15）环头拘紧；1 w7 j. i' ]/ `* N: _/ g; w1 @
（16）玉枕通气；
, ?$ p5 X" V( A6 C( ~1 {4 N6 ]（17）玉枕轰隆；
" J0 \# `' q7 c: @% T1 {1 w5 T（18）头箍松解；
( h) J5 v# C; w8 z（19）头皮奇痒；/ e; C% f" s) o6 Q- K0 v: L
（20）百会灵动；
% ?( z, Y, ?2 G9 U* c（21）印堂拘紧；
5 C0 B$ a) A# a+ I( Q7 E2 T（22）舌尖颤麻；# O# P5 Q- u! H( X5 K
（23）津液甘醇；0 M# M8 d( }' ^: l8 R9 ^3 k
（24）头为昏晕；
( I4 v7 q! |* ~7 o' m9 l（25）如醉如痴。
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33． 练功开始，周身不适，为什么？
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5 B+ c3 e% F% ~, I# ^1 n 答：因为练功要有一定的姿势和要求，初学者会感到精神紧张，身体拘紧。由于不习惯，所以感到头昏、心急、两肩沉重、腰酸及疲乏等现象。如果坚持一到两周，成为自然，则各种不适现象就会消失。& Y6 J" ]6 t4 `% P
! I; w: q0 e8 W3 m! Q 34． 练功中有时吸气困难，为什么？1 ^$ r$ @. N: s# K- E
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答：真气运行法注意呼气，吸气任其自然。就是说：呼气后不要考虑吸气问题。因为呼气时胸胁肌肉收缩，必待收缩力自然缓解，才能达到自然的吸气运动。如果呼气未完就想吸气，必然有吸气困难的感觉。因此，不注意吸气就不存在这个问题了。
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35． 真气已经深入丹田，为什么进入第三步功就找不到了？/ K8 j5 h2 h. X& J- L4 B
4 Q# }! Q) y3 F* m* e: P 答：丹田容积很大，有气则开，无气则阖。在第二步功末，真气进丹田时，丹田的感觉明显。进入第三步功，开始的一周左右，虽然真气不断地输入丹田，但以气少不盈而无感觉。这不是问题，也非方法错误，只要继续练功，丹田饱满感觉自来。
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36． 练功过程中，总想放屁怎么办？
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; o. Q. o6 q$ W: N 答：真气运行法第二步功，主要的生理现象是肠鸣矢气，可以任其排出。第三步功后期至第四步功时，则要注意提肛控制，以免真气走失。
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37． 一练功就想大便，到厕所又没有，出几个虚躬就完了，浑身乏力，为什么？
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' q6 S' G q5 v8 j. i5 { 答：练功都要求放松，有人把放松过分强调，结果一上功真气下陷肛门，故重坠欲便。纠正方法是提肛吸气，忍耐片刻，自无便意。3 P5 D, a! u# L
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38． 患遗精病多年不愈，练功后仅有梦遗是何原因？
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. h# ^% t7 r+ i/ I5 p 答：遗精有两种情况。一是有梦而遗，一是无梦而滑。有梦而遗，属于轻型亢进型。只要改变不良习惯或加以治疗，清心寡欲，专心练功是会好的。无梦而滑，属于衰弱型。虽久治不愈，但在练功过程中往往由无梦而变有梦而遗，这是得效的表现。凡素患遗精者，多半都在后半夜三、四点钟遗精。若在此时练功，经过一段时间的纠正，自然会好的。
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39． 小周天还没通，手足心有气感，是否通了大周天？大周天怎么练？
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答：历代各家追求的都是小周天。因为它是人体生命活动的主要环节。小周天一通，大周天自通。任脉总统诸阴，任脉通了，手足阴经通气是正常现象。
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40． 练功过程中，有时口水很多，有时口干舌燥，是何原因？( h; e4 D! |6 r3 A' ]
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答：练功时，津液旺盛，是心肾相交，肾水上潮，内分泌旺盛的表现。如果练功不自然，或有意追求，或杂念纷扰，则心火上炎，故口干舌燥，心烦不宁。因此，宜放松意念，读六字诀，或暂时休息。. P) ?$ N1 L) H; E7 R
