今天是一月一日,阳历年的新年,从今天开始,我把我静坐的感想和疑惑在此作一个记录。一方面便于交流一方面也是督促自己。希望大家多交流。
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今天是从十点四十左右到十一点四十左右,前后共一小时,由于我是住校学生,现在天气转冷,寝室的同学喜欢睡懒觉,有时候一睡就睡到11点,让我没办法回去静坐,所以从十二月份到现在我静坐是断断续续的,两天打鱼三天晒网,感觉没前段时间后,十二月份之前我差不多每天静坐半小时,现在少多了,这有点让我不知怎么办才好,我知道静坐是不宜停下来的,只能尽我自己的最大的努力了。说说今天静坐的感受吧。我现在静坐还是单盘,双盘也可以,但我觉得没单盘好,时间长了,双盘有点难受,像是在熬腿,单盘人要静得多。前两个月我是右腿在上面的,今天换了一下,左腿放在上面,感觉真是好久没练过了,有点难受(一开始的时候练静坐时是左腿放在上面),我数息到25左右的时候,两腿就开始麻了,尤其是上面的左腿,以前也好是这样,但数到40的时候,腿就好,今天一直到快下坐的时候才恢复过来,看来练功真的不能停下来。我记得以前退酸痛的部位是大脚趾那一块,现在是小脚趾连带脚踝处麻木难受,不知道为什么。静坐时有一段时间呼吸不是很平缓,有点急促,,有时感觉小腹的地方有热的东西往上冲,让人呼吸紧促,但很舒服,后辈中心靠右腰的地方有时会有一个往上的力量,不知道是不是所谓的气感。还有,脑袋有被冲击的感觉,以前仅仅是后脑一带,现在感觉后脑好受了一点,但两耳朵旁开始有点难受了,以前眼睛会有泪水流出,有点火辣辣的感觉,现在没有,但还是有一点热感,鼻子呼吸的空气有热感。嘴里以前有津液,但现在好像没有了,甚至还有点干燥,不知道为什么。
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还有,我从十月份开始一直坚持冲凉,希望大家给点这方面的意见。但今天回去冲凉时,宿舍人在睡觉,就算了。一个星期有时候碰到什么事总有那么一次会不冲,,让人有点无奈。
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好了,今天是第一次写,就写这么多了。
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/ @) M' e% D+ H; J6 G# C---------------------------- 格式稍加改动,视觉效果会好点 --------------------------------. Q, V% A8 F6 N8 ?4 S3 {
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6 v+ T) U: S0 T* t& u 今天是一月一日,阳历年的新年,从今天开始,我把我静坐的感想和疑惑在此作一个记录。一方面便于交流一方面也是督促自己。希望大家多交流。
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今天是从十点四十左右到十一点四十左右,前后共一小时,由于我是住校学生,现在天气转冷,寝室的同学喜欢睡懒觉,有时候一睡就睡到11点,让我没办法回去静坐,所以从十二月份到现在我静坐是断断续续的,两天打鱼三天晒网,感觉没前段时间后,十二月份之前我差不多每天静坐半小时,现在少多了,这有点让我不知怎么办才好,我知道静坐是不宜停下来的,只能尽我自己的最大的努力了。说说今天静坐的感受吧。
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我现在静坐还是单盘,双盘也可以,但我觉得没单盘好,时间长了,双盘有点难受,像是在熬腿,单盘人要静得多。前两个月我是右腿在上面的,今天换了一下,左腿放在上面,感觉真是好久没练过了,有点难受(一开始的时候练静坐时是左腿放在上面),我数息到25左右的时候,两腿就开始麻了,尤其是上面的左腿,以前也好是这样,但数到40的时候,腿就好,今天一直到快下坐的时候才恢复过来,看来练功真的不能停下来。我记得以前退酸痛的部位是大脚趾那一块,现在是小脚趾连带脚踝处麻木难受,不知道为什么。
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静坐时有一段时间呼吸不是很平缓,有点急促,有时感觉小腹的地方有热的东西往上冲,让人呼吸紧促,但很舒服,后辈中心靠右腰的地方有时会有一个往上的力量,不知道是不是所谓的气感。还有,脑袋有被冲击的感觉,以前仅仅是后脑一带,现在感觉后脑好受了一点,但两耳朵旁开始有点难受了,以前眼睛会有泪水流出,有点火辣辣的感觉,现在没有,但还是有一点热感,鼻子呼吸的空气有热感。嘴里以前有津液,但现在好像没有了,甚至还有点干燥,不知道为什么。
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还有,我从十月份开始一直坚持冲凉,希望大家给点这方面的意见。但今天回去冲凉时,宿舍人在睡觉,就算了。一个星期有时候碰到什么事总有那么一次会不冲,让人有点无奈。
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& c$ S4 G4 D: }. G2 k 好了,今天是第一次写,就写这么多了。
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附言 ----------
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6 J) P! _, L9 `( Y 用日记的方式记录练功过程很好,如果遇到疑问,可以请功友或老师来此查看指导,也能让更多的朋友借鉴和交流,这是利人利己的好事!五味堂论坛支持大家