引用:

原帖由 蜜田田 于 2007-12-12 12:20 发表 - n7 E$ G' }! {* ~2 B1 ]2 H
路过，请问女人能练吗？

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  F5 W6 s9 k; _真法男女老少均可练习；熟悉功理功法、有一定气功基础的可以自行学练；没有基础或不懂功理功法的需要老师带教。

高中时期与同学一起自学，感觉真好，可惜，现在什么也没了

堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

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原帖由 五味小生 于 2008-6-10 14:07 发表 - c, j8 y7 }$ w) q
堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

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) e0 i* k+ r0 B+ A! y如果第一步练习时间不长，建议从第一步练起。* t) B  \# Y- y4 \( L6 T5 _1 g

  j. g4 P- q% y3 e+ G有基础的可以不练第一步，但第一步是从后天（中丹）修炼的重要步骤，建议不要急切而丢掉第一步。

请问我呼吸的时候耳朵听不到呼吸的声音，但是可以明显听到呼吸的声音（到底是大脑听到的还是“意”听到的，我就分不清了。）
+ P6 s9 N+ \' l& c, ?还有“意守丹田”的时候总是想小便，不过不是很急只是小腹下面想小便，过个30秒或1分钟就过去了，就不在想了。) M8 N) E* G& q. Q' u
在就是盘坐（就是交叉）的时候腰部总是有一点在使劲，好象是在支撑着这个上身。5 k5 i( i3 q! W) `  d* F$ I
这是怎么回事？