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原帖由 蜜田田 于 2007-12-12 12:20 发表
* l9 f5 Z0 J2 y# W) P2 }' V8 A路过，请问女人能练吗？

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7 o% P1 o& t% N! s2 {% B真法男女老少均可练习；熟悉功理功法、有一定气功基础的可以自行学练；没有基础或不懂功理功法的需要老师带教。

高中时期与同学一起自学，感觉真好，可惜，现在什么也没了

堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

引用:

原帖由 五味小生 于 2008-6-10 14:07 发表
2 l) \$ R, U% S+ I0 @3 F) I* M+ L堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

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& H* s; ~( K, W, l如果第一步练习时间不长，建议从第一步练起。
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有基础的可以不练第一步，但第一步是从后天（中丹）修炼的重要步骤，建议不要急切而丢掉第一步。

请问我呼吸的时候耳朵听不到呼吸的声音，但是可以明显听到呼吸的声音（到底是大脑听到的还是“意”听到的，我就分不清了。）5 l: e( B$ O4 |# f
还有“意守丹田”的时候总是想小便，不过不是很急只是小腹下面想小便，过个30秒或1分钟就过去了，就不在想了。
( e) [  s; j* F* v& p在就是盘坐（就是交叉）的时候腰部总是有一点在使劲，好象是在支撑着这个上身。2 t" A+ q+ w: A# V* F2 O! O
这是怎么回事？