我是一个有急性胰腺炎史的人,我想知道有没有什么方法能不让这病复发的方法.

练这个，需要先学哪些知识？9 _! I( X+ C( Y5 o: W/ ?
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穴位？经脉？- S- q; S* G0 g6 H$ x3 T

) D6 D  y7 D3 k+ Y你有QQ吗？
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: p5 U) G2 l+ c; F0 Z9 D你可以指导我练习吗？/ P1 I0 x9 m4 n3 c5 R& J4 P

: a) s1 I- m8 E2 x, }) S+ I谢谢

五位堂主，内养和真气哪个易学，哪个效果好。
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我加了群，怎么没有通过验证呀。

那我只要学对脾和肠有效果的就行了呀,我决定练真气运行.- v! ^# q! g$ {# Y% {5 r, U4 {/ `

' x4 {: _0 \. C* m) j是学了第一步功后再学第二步功,那学了第二步功还需不需要继续练第一步功呀# V9 S4 |1 D$ i+ X" e  V' n
舌头抵上鄂,是什位置,微微上抵还是尽量向叫喉咙的地方弯过去/ n# S- w4 {6 b! U
吸气的时候抵上鄂,呼气的时候需不需要呢?
, Z* j1 X/ t2 c  w( ]4 |$ ~$ i0 O意守心窝处,就是呼气的时候想着心窝处?还是想着把气从心窝处引导向外呼出呢?
; B2 Q9 N2 ^1 N% O' T1 I, @5 P# m3 \1 O: z什么程度才为已经入静了呢?就是坐在那一直想着心窝处?