我是一个有急性胰腺炎史的人,我想知道有没有什么方法能不让这病复发的方法.

练这个，需要先学哪些知识？" t" `7 T+ f6 ~0 W) I

2 Z/ [) ^9 W' X& P+ R- q穴位？经脉？
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/ g1 N& }! m9 |$ I$ I1 j' \你有QQ吗？! g; [. }$ s, U/ v3 `
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你可以指导我练习吗？$ X& T, h# ~. T0 X( ]" Q) ]8 s

6 }  ^- R4 r& F" b& y' z谢谢

五位堂主，内养和真气哪个易学，哪个效果好。
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我加了群，怎么没有通过验证呀。

那我只要学对脾和肠有效果的就行了呀,我决定练真气运行.
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是学了第一步功后再学第二步功,那学了第二步功还需不需要继续练第一步功呀
+ P! D3 `5 E) x$ Y# T6 @! A舌头抵上鄂,是什位置,微微上抵还是尽量向叫喉咙的地方弯过去7 X  P1 J& C- N3 Y& @" {
吸气的时候抵上鄂,呼气的时候需不需要呢?/ w# r9 }/ k7 q. D4 V
意守心窝处,就是呼气的时候想着心窝处?还是想着把气从心窝处引导向外呼出呢?
5 a7 \$ S5 @* ?) ]8 v4 {8 [" E6 z9 }9 S什么程度才为已经入静了呢?就是坐在那一直想着心窝处?