我是一个有急性胰腺炎史的人,我想知道有没有什么方法能不让这病复发的方法.

练这个，需要先学哪些知识？7 ^3 |5 K2 S3 d1 u* _# D9 d1 ?8 D

3 t2 T( e  o5 j5 D7 d  i6 V1 T穴位？经脉？! s. d# P: Y% Q/ [  ]
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你有QQ吗？
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7 b2 Z4 W. \" V* _) S你可以指导我练习吗？
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谢谢

五位堂主，内养和真气哪个易学，哪个效果好。
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我加了群，怎么没有通过验证呀。

那我只要学对脾和肠有效果的就行了呀,我决定练真气运行.
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; w8 n) S: X, _$ J3 p/ O# y是学了第一步功后再学第二步功,那学了第二步功还需不需要继续练第一步功呀
( t! S% u# d$ S舌头抵上鄂,是什位置,微微上抵还是尽量向叫喉咙的地方弯过去
" q! i6 e1 ^0 S吸气的时候抵上鄂,呼气的时候需不需要呢?8 T. L/ w/ X. {  m) k) p& C( Z# U
意守心窝处,就是呼气的时候想着心窝处?还是想着把气从心窝处引导向外呼出呢?
$ H) K9 @2 t: Y; B2 G什么程度才为已经入静了呢?就是坐在那一直想着心窝处?