引用:

.作者: bluewing    时间: 2007/7/3 14:243 E- e  w) W/ o, a- E5 ^
……9 F1 T; a1 [; ~( X* F* M
0 i" T  Y6 b' m+ b: Y) N8 v
        听说是会练的腿粗，难看。

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# v, j+ J7 q# A. M4 n3 X5 p
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引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/3 14:43
: M2 V. s0 o5 ?) V, |4 q$ ^, @: \1 W- n) i0 [
        呵呵，多粗，象大象腿吗？
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        就算练到和女子健美运动员一样，很难看吗？何况这个不是炼肌肉的东东，肌肉坚实是会的，要是过了青少年发育期，想练粗还难呢。
" o1 R/ }/ }) E/ A8 A+ \% \, |
6 d, [8 f& K; S+ O) `7 E$ l7 g        没把腿练粗的，就别乱听说传说了。

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作者: 医盲    时间: 2007/7/3 14:58
$ w+ _6 {5 ^$ Q. N, d  q4 l% P$ |" m/ U& S) ], w& ?( U
        一点注意事项，4楼提到过，重要哦：' q. k7 e1 f4 h3 M3 `7 o' E

0 h" X) W0 J( L$ v) f1 R2 {        刚开始练习，最明显的反应就是饭量大增，肠鸣矢气，同时排泄也会通畅，这时候瘦人可能会“发胖”一些，这是消化吸收功能趋于正常的表现，但是继续练下去，又会“瘦”下去一些，最后，到一个“适中”的程度。要是“发胖”的时候不坚持了，后果就不晓得了，有哪位有体验？说说。  _" O4 f  {) H" S; B" V; K

1 o$ X6 W- @7 A[ 本帖最后由 医盲 于 2007/7/3 16:00 编辑 ]

引用:

.作者: hzxhyf    时间: 2007/7/3 15:14     标题: 站桩的时候可以听录音吧
  z1 g  m+ U+ _  }0 J- y6 F4 X6 j
4 g! b, x+ {) A, y& o. S2 Z5 o# n        请问医盲 站桩时可以听录音么？
1 |+ N  W4 h5 C/ ~$ \# u' x7 j
6 N  ^/ }# f# Y% X! f6 I. E        可以看电视么？  

.6 S  N$ L# g1 F# P( c5 S6 a1 t

6 q7 q2 U) h: W

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/3 15:26
' U) n8 ~) |- b& J# @
8 i+ N) r; e/ L" J        初练虽无大害，但易神气外越。
2 o- s: Y8 Y" F* k/ Y4 {1 j5 c* E  A7 p  v6 ~, ~! o- @1 q
        所以，不建议。  

.& y& m$ B3 n9 Y

6 ]1 v: {# U- K0 T' T

3 C3 B; w  v' x7 c& v
3 K7 m: x, @4 `6 P; R* u3 _
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& J& \/ n4 M8 ?1 R; _( T
7 ~; q' s2 v9 B: t/ {
' l( e7 i3 e! z1 M( W

引用:

.- [8 N$ G+ @2 r* W$ P
作者: 尘埃    时间: 2007/7/3 18:31# p8 y+ g( R% A1 C% I9 `' b. {2 i, E
" ]  T; `% k, f- y; g0 l
        请问一下医盲先生，伤精患者多阴阳两虚，适合练习这种功法吗？
" S# O7 V) D3 P8 ^! @1 ?% N
7 G2 E/ c. q6 F  s+ ~0 v6 x        谢谢了。
0 }3 A  L7 t2 j4 y) k2 [* }! M& `8 t+ `* \" q5 X8 y# @, q
        如可以，需要注意什么了？
1 U8 O' Z. ^) o% ~

.' E& E& \' o/ `) G7 c) ?& M

0 _3 C# w4 Q6 T9 t# R4 L. x9 V

引用:

.5 a( a' J8 v4 ^5 y) i2 t
作者: 医盲    时间: 2007/7/3 19:12! _) k/ a, `. t, `' u9 m+ i2 J- Y; m/ t

, j  z5 V; r5 p        绝对适合。) e1 ~" K% F' N6 _( P
4 G- y+ Z1 V; M5 s0 w
        注意节约（见157楼）【在本贴为42楼 —— 五味 注】。
) Z! f) Y* Q! t" P' d7 \' k% ]: j8 S, z$ N1 f' v9 S

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引用:

.作者: 山人    时间: 2007/7/3 20:423 W7 q( M- M, X7 e. t: E) l
+ C; d# S& ]; l2 O- ^' U: H
        不错。( E' U# Q2 d( z2 u
0 A; f( m/ B& {  [' |+ |2 ?" k
[ 本帖最后由 山人 于 2007/7/3 21:45 编辑 ]

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& P  j& a7 |0 ]/ c7 g( h* Y1 G1 o1 g% \8 e( z

9 @  C. x5 t: ?# x+ [  i' b. F$ S  w: A  R0 |- S8 ?5 Q9 z( u

引用:

.作者: 知音难觅    时间: 2007/7/3 22:561 i6 U3 F6 |, w0 N1 ^
0 X* \2 |' I/ d& r" |- W# D$ _
        “注意节约（见157楼）。”  呵呵，看来老师挺含蓄呀！报告老师，我现在先练蹲马步，而后是通臂功，最后是摇肩，不知此种搭配可否合理？

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! e* {$ [$ D; q( f# A0 a5 e
. L! u3 I" @$ S8 o4 p" `8 Y

# ]8 r* b$ ?6 [3 ~7 c

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/4 04:058 y  m* A8 l0 G. N# O
……9 U& p6 N/ O: a# Q" J- e( t4 K) y6 J
        到后来，马步和通臂劲可以合在一起来练（就是马步能自然放松后）。) t) ~- R% ?7 T# T) F+ O8 F9 B  S- ?

2 X3 B: l' F! I: P2 [5 c1 E        摇肩先后都可以。" \' U5 P: \/ j' o
6 C% h! [$ H7 \
        只是，马步站完就摇肩，要密切注意呼吸的变化，什么变化先不说，等你有了变化再跟帖吧。
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引用:

.作者: 九月四日    时间: 2007/7/3 23:39
6 a7 b0 e; x; h% W$ H3 {3 }. u  T3 O" B4 n
        医盲老师，我今年29，膝盖由于打球有伤，能练吗？还有，练这个能解决无法晨勃、勃起不坚不持久的问题吗？如果每天早上6点多起来练半个小时会有效果吗？几个问题请回答，谢谢！

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  o7 D) i/ v" `' S0 E# h9 N  }6 V  U; _" b0 V3 A
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- g0 a& ?; c+ G* m6 {# f

引用:

.作者: 医盲    时间: 2007/7/4 04:09
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7 `, o, q8 }+ P" `        既然还可以跑步，站桩就应该没问题。9 n/ }# A; I8 @+ ]* q% J/ N
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        排除器质性的疾病，绝对对你的病有帮助，还是前面的话，刚开始有效果时，一定注意节约。
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: x  K# f6 c+ R5 ^8 U$ Y2 H        早上练功不错，注意疲劳程度（刚开始会有影响的，熟练后练完感觉倍儿有精神。），以不影响白天正常工作学习为度。

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