新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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9 I7 A5 e4 N4 O* ~) J F/ T$ Q针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。
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2 @9 m( X% S* h8 I9 J+ v 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
# B" y, J3 w% p4 R 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。/ r) j' ^; J* B' j# K
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。* f4 P- ^* L+ }( G
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1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！4 ^3 z% l. F# U( B- V X, F3 X
* N0 m4 U0 q( T: |( f. ]) ^ o9 P 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
; s9 w$ Z4 J! F ~3 p 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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苍术50g 白芷50g 菖蒲25g / Q# w1 w5 {1 s0 Q! O
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
# K6 [: v8 @3 u9 i3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
2 G b% ? h8 x0 J: g8 C二、扶正强身
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0 d% o' V5 h3 q9 q4 R( s3 h& B" J取穴：足三里、关元、合谷
& j2 u3 @7 s' i2 m% l2、泡脚
0 |1 q3 \0 N- H* V" e用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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R9 x" M& E. L/ C; u6 Z Y5 M用料：" R: \2 O- b& G$ s
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
. Y/ s& x$ ?5 O0 a( Z" p9 j. i, Z用法：煎水代茶。
0 S$ L2 X$ O3 L三、饮食运动+ \8 \* K4 [3 Z: {" b- N8 U
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多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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% v, {% ?" e6 f6 B# }8 [/ m这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
/ _7 ]( H( D" {# j②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
! x j$ u# H1 T+ K2 o5 y4 L③、已经发病的隔离意义就更大了。
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: V5 N# \7 p( l* c7 k总结：
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, C9 r, Z" i. _0 X消毒洗手，口罩戴对。
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运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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