新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。
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# k" |& I- h0 u5 \ 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。0 Y9 z0 p$ {6 q% D+ J o
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。
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; [* }3 s! I2 a' L! ]根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。
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6 v b- d" P. Y: A1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！) B6 K) J) ^5 M: D1 Y% V* p; {
. c4 q) N( y1 ?% ^% _ 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。4 M: D5 i8 G4 b: R+ b
分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。8 F& A: n1 R, h1 v0 o
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苍术50g 白芷50g 菖蒲25g * m7 X# E$ L+ q5 e: ^4 c! ?6 w
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
9 f- G4 L0 Z" T4 e; x/ @; ?( y$ H3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。8 u% _, `& d1 D; j) ^$ a
二、扶正强身* Q5 |1 m0 O7 k. r, b. w" h. G
! _: H3 {- d- p& S2 n m) Y% t取穴：足三里、关元、合谷8 j, i2 ^# H8 w0 ~( H
2、泡脚
. R0 u+ | g: W0 u( \# o. A+ I6 T用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。& |4 E7 n- Q, H- _# X, v+ c9 F. k3 e
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用料：
( U1 \$ j' e' r2 y9 X% v+ q7 f肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
" A; b3 L/ S$ e5 I: S' N用法：煎水代茶。' i) L3 B% Z# S; I7 }( Q
三、饮食运动
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& D4 t5 E' ?, t# U# i% p多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。7 Z s3 I9 @& j: T% m, L
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7 M2 c u* F' u3 l; @+ U# S1 f! J这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
7 n4 F3 [8 e6 |②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。
6 e7 L3 ^7 \7 N C% h% @0 l! U6 s③、已经发病的隔离意义就更大了。. N( Q2 M, I M3 C9 g% D; X# U, o
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3 h7 F7 j+ m. I1 M( w2 C7 V总结：/ B; k3 P* T. T& d1 C- r% ?( y- [* h
* U5 s: z5 S5 p7 R: b消毒洗手，口罩戴对。
) k4 F' }' m& Z2 C运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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