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1楼
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小 发表于 2007-5-18 12:23 显示全部帖子
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）
练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法） ' B/ I5 D- V e* Z
. 大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。- Z! \, @7 { Q
5 B0 z1 C O( ^1 h' W% H 1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热； P, S; Z u+ |* O
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2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；
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3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；
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4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。. C p& ]7 K% Z
9 E9 o5 h6 q8 Y8 Q! C$ C 5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；
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B) I, x+ \6 ~4 s% d3 K 6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；$ R o6 b$ L+ f8 A
1 e& J9 M# G, T3 t 7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；( f, _8 |# e* a% ]' L9 c
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8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。
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