|
新到嘉宾
- 帖子
- 1
- 精华
- 0
- 积分
- 3
- 学习进度
- 3 点
- 累积成绩
- 0 点
- 学术经验
- 0 点
- 注册时间
- 2009-8-15
|
1楼
大 中
小 发表于 2009-8-28 21:00 显示全部帖子
中医养生需注意的6种体质
中医养生需十分注意的以下6种体质
3 c; B2 [6 N' g3 q4 Q中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹红润有泽、舌苔澹薄、脉象和缓有力。 2 z ~ @- n/ z" f5 U
" X& u3 I. x9 Y7 Y. o' f阴虚体质： 具有体质偏热、机能虚亢等生理特徵。阴虚体质的人大多由于先天禀赋不足、后天调养不当或久病不癒所致，多见于体型较瘦的人身上，主要表现的症状有：身体消瘦、面色黯澹无光或潮红，有时会有烘热感、口舌容易乾燥、口渴时喜欢喝冷饮、四肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌红少苔、脉象细数。
% a2 V( T! E& n$ n$ j& T# ]/ G
0 @" x5 c9 R9 \! ]& Q阳虚体质： 中医来说指阳气偏衰、机能减退、热量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。阳虚体质的人大多由于先天禀赋不足或后天调养不当所致，较常见于体型白胖者，主要表现的症状有：面色澹白无光、口澹不渴、体寒喜暖、四肢欠温、不耐寒冷、精神不振懒言、大便稀泻状、小便清长或短少、舌澹胖嫩苔浅、脉象沉细无力。
5 L. g4 D- H F# N
; j+ Y* ]1 s7 ?6 K5 b! [气血虚体质： 中医来说多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后气血不足，此类型常是面色苍白或萎黄、说话有气无力、四肢倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、两眼乾涩、舌澹苔少、小腹隐隐作痛、有空坠感、女性经量少颜色澹薄，脉象细弱无力。
, t- Q$ r3 a- \( }% s8 }, t9 A/ r
9 N2 ? z8 W0 x$ N瘀血体质： 中医来说主要徵候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑鬱，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主，常见有头髮易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上多有瘀青等，身上的疼痛症在夜晚更加重（因为活动少）。 1 t1 b/ c7 L3 o- ]$ `& _
* }# L, ?1 f# l1 i虚寒体质其他体质： 平素怕寒、怕风，手足冰冷，喜欢热饮，讲话无力或容易疲倦，易腹泻或大便软，频尿，尿色较澹等。
0 L, n+ U T# j2 i- m% o% K) f7 o; s
希望大家补充更多的中药中医养生的相关信息 |
|
