若要不失眠，煮粥加白莲；
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若要皮肤好，大米煮红枣；$ r. Y6 a' `) ~  L6 C- T3 }* z

( q$ t: k: I' ?8 T气短体虚弱，粥里加山药；
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心虚体不中，桂圆煨米粥；
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要治口臭症，荔枝粥除根；3 R! {. o: t% o& j

4 k, W/ Y; V+ c; Z0 W" w清退高热症，煮粥加芦根；( W) c' ^3 b% L0 X

3 N1 ?! @6 r# ]5 U0 S- N血压高头昏，胡罗卜粥灵；
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防治脚气病，米糖煮粥饮；7 O# B7 @  o4 V$ C, ?
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肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；# `( C9 e/ j7 Z4 V$ a; J4 A$ |

8 B0 r, e0 z) {/ e( ?6 S( t. I  a  ^头昏多汗症，煮粥加薏仁；1 `; I$ D  D+ c! E3 Q  ~7 g7 r3 x

; y; q) M! a( ~5 e, ~7 C) h7 Z便秘补中气，藕粥很相宜；; ~0 l8 X; h) @& [$ z/ m

  V" Y, L% v0 }8 r0 i* i1 t夏令防中暑，荷叶同粥煮；
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  b: C) m# v& r5 T: `$ u% @# _若要双目明，粥中加旱芹。