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. 大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。* _. c! ~3 ]7 f5 r
0 J5 X. ?! g T, M! P6 h1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；) H) o/ M/ G* x" `" B0 K1 L% n
: Y5 U% r" a0 t U9 e2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次； & | t1 J2 D9 f# j- G9 [% ], i& P c7 Q7 J/ i! v2 w$ D9 a: R! c 3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次； - ~! N* `) x: C% G U2 r- w1 h- o! k5 c3 I' _% C. D7 u( C! e# E. v 4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。 . j6 Y+ u# ]5 c1 N8 D ' J$ D+ h; ~, z8 y, b5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；: W! Z* N4 ~: I6 z+ w' T
1 B H9 a2 o' p3 H: r4 L 6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次； y) A- `' S# Y: o- Q) f0 l0 D
) O6 r0 ~5 T* J6 p1 }: o5 A 7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；1 W! _- _4 a1 u$ S! i2 I
