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标题: [动功类] 武当铁砂掌秘法（原著张奇） [打印本页]

作者: 五味堂主 时间: 2007-1-23 14:37 标题: 武当铁砂掌秘法（原著张奇）

武当铁砂掌秘法（原著张奇）
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      武当派铁砂掌的特点是：功法曾次分明，配料简单，药物较少，而且以内功养外功，三至五年功成。
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      武当铁砂掌秘方练法
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      一袋子组成
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      铁砂10斤，河沙70斤，绿豆10斤，高梁10斤。

      二打掌配药7 L6 P. s* j6 ?" u- w7 Z* e

      透骨草3两，地骨皮2两，甘草1两，防风1两，红花5钱。
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      三洗手秘方
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      地骨皮3两，透骨草3两，甘草2两，防风1两，红花5钱，没药5钱，虎骨草5钱。

      四具体方法
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      将铁砂等料装入袋子，在将打掌药研磨成面，入袋子料中搅拌均匀。袋子用帆布或厚布制成。把洗手药装入大坛中，粮食白酒（50—60度为好）若干，封盖注入一个月后，方可使用。每次打掌后，用洗药洗手。5 m: z. ]1 W! `6 Q" b( o& P
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      五操掌方法

      每天晚上7—9时，面对北方，把袋子立靠在北墙上，下用凳子垫好，高与腰齐。打立人袋子。* s' }% g6 W/ `1 }
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      先练掌术或站无极桩10分钟以上，将身体练热。然后马步式面对袋子以双掌“拍，摔，砍，撞，打”五种手法为一组，双手先右后左，交换练掌，各36次，计36组掌法。两手共72掌。
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      练掌时，以意运气，以气带血，以血带力。每一掌均要意到，气到，血到，力到。打掌时拍为掌心，摔为掌背，砍为掌肚，撞为掌根，打为掌面。即四掌加一拳，拳为立打崩拳。- K1 F/ l) `1 S' l" `6 S
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      打练掌时，每一掌均要起吸落呼，气力顺畅。  P/ s$ [$ c5 A! n$ {8 o* u' b

      打后用药酒洗手，大约五分钟。洗手后，青，肿，疼，热，麻诸感消失。
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      还可以把洗手药和均匀，每次练功后用水煎汤，一两药兑二斤水，熬成红色，再洗手五至十分钟，药汤连用三次后弃之，此种方法，比酒泡药还好。

      六注意事项

      要练成铁砂掌功夫，需注意以下几个方面：1袋子组成要齐全，打药不可少。2洗药不可冷用，热洗手为好。3打掌时以意运气，以内练外，不可乱练。4晚上7—8时练功，不可乱改。此时心肾二经相齐之时而出胃，功夫上进的快。5有病不练，愈后练功。6节制性生活，性交第二天停功不练，余时正常。7不可急于求成，循序渐进，日久自成。8练成功夫要能忍让，不可乱出手伤人，要性命双修，功德并进。6 q0 i7 B0 I  G, D( D, H

      武当铁砂掌功成后，手掌皮肉白细不变形。打人时，出手软如绵，上身重如铁。轻轻一按掌，足可以打成内伤致命。因此不应随意时用。

作者: 五味堂主 时间: 2007-1-23 14:40

三丰无极桩功（续武当铁砂掌）

      三丰无极桩功（原著张奇）

      注：本文来自《武魂》杂志。续张奇先生的“武当铁砂掌秘法”。
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      武当派祖师张三丰真人，在创拳的过程中，又独创了武当坐功与桩功。此桩即为《无极十二桩》，分上下两套功法，前六式为第一套功法，后六式为第二套功法。; a. H# t4 ~7 Y0 t  k

      现将第一套功法整理如下，供练功者练习。
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      无极式：
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      无极式也叫预备式。其要领是，面对正南，全身放松，上身正直，气沉下丹田，尾闾中正，头似顶悬。舌抵上腭，呼吸自然，双眼微睁或微闭，进入无极功状态。- k, R2 H# `! ^( C9 l
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      1、抱球式：
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      双手慢慢运行到小腹前，手心向内，双手指尖相距十厘米（三寸），双掌离小腹约三十厘米，手心对脐，双手抱于丹田前，意守一球。时间五分钟。3 w, [* U% K  c$ u4 f
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      2、楼球式：

      双手慢慢向上提起，楼在胸前，双臂成半圆，双指尖相距五寸，掌心向内，与中丹田同高。意守一个大球楼在胸前，时间五分钟。

      3顶球式：
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      双手上举过头，在头两侧掌心相对，与头顶同高，意想头顶上“百会穴”顶着一个大球，时间五分钟。

      4滚球式
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      双手慢慢从头上方向前下落，意想一个大球沿胸前壬脉滚下来，落至小腹前，恢复抱球式。时间五分钟。3 L& j/ w4 A! h2 J/ }, ?
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      5背球式2 r; z$ ?( H. U- ~# ^2 ^
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      双手沿腰间“带脉”慢慢由身前向身后运动，背于腰后，双手心斜对准“肾俞穴”，意想：“命门穴” 背一个大球。时间五分钟。: p6 f. K' B% M2 G6 b2 c2 c9 k! U
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      6收球式) p; Z& q  M3 Z7 f; r- B7 F  X

      双手由身后两侧向前上方楼出，意想天地灵气、香气、阳气，统统进入下丹田，一开一和，反复九次，大约三分钟。双手捂在脐上，静静待一分钟。睁眼收功。

      收式后，心情快乐，气穴通畅，丹田气足，功力大长，祛病强身，劲力大增。桩可治病，桩可通神。
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      要诀：2 b* D) D: f9 G& r2 W( z, o
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      无极桩法妙无穷，治病除疾在其中。+ ~8 b. l! x- K& w, \! m
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      若能通达玄妙理，阴阳旋转周天通。

      真言：
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      武当玄功无极桩，除病消灾寿命长。, S% Z9 c  f# W5 P

      朝夕面南只一站，可让若者变金刚。. l; T$ e1 m) b) A1 B: h

      百动不如人一静，千练不如吾一桩。9 [) S7 g0 \1 n4 Q
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      不识其中玄妙法，百人百病不安康。
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      桩功特点：4 H) D( `8 E  G- `, m

      简单好学，出功较快。疗效明显，不出偏差。此桩功对心脏病、肾病、头病、半身不遂、脑血栓等多种的康复有益，效果明显，实为延年益寿之大法。) x7 t2 C+ e9 J% b
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      注：第一套为治病强身增力之功，是归本还原的大桩功法。第二套六桩为收天地灵气，用功除病，生根生劲的内丹功。

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