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标题: [动功类] 武当铁砂掌秘法（原著张奇） [打印本页]
作者: 五味堂主    时间: 2007-1-23 14:37     标题: 武当铁砂掌秘法（原著张奇）

武当铁砂掌秘法（原著张奇）


& x  R1 X. P" b* F: s+ z* s8 X6 c        武当派铁砂掌的特点是：功法曾次分明，配料简单，药物较少，而且以内功养外功，三至五年功成。& X) L& x$ `  G) V5 w
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        武当铁砂掌秘方练法  G3 t5 M2 I- c/ p9 e2 U
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        一袋子组成" z: W, ^" Q0 H8 S; j1 u

; c. N! D. Q0 V; ~" p$ S        铁砂10斤，河沙70斤，绿豆10斤，高梁10斤。8 Z# R9 w4 o$ g, D* j+ V9 [% W

+ O  i6 i" y5 W9 z        二打掌配药
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        透骨草3两，地骨皮2两，甘草1两，防风1两，红花5钱。
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        三洗手秘方" D4 n$ B, y2 X6 L

( c& a  q0 r7 ?) R) K        地骨皮3两，透骨草3两，甘草2两，防风1两，红花5钱，没药5钱，虎骨草5钱。/ Y6 r( l3 B6 ]) ?) p

; p2 n; ^1 J) H/ j        四具体方法( c6 b4 d0 U& t( k

6 `% @& |4 |7 K5 Z/ b, ~        将铁砂等料装入袋子，在将打掌药研磨成面，入袋子料中搅拌均匀。袋子用帆布或厚布制成。把洗手药装入大坛中，粮食白酒（50—60度为好）若干，封盖注入一个月后，方可使用。每次打掌后，用洗药洗手。$ j0 m0 u& C3 z; g
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        五操掌方法
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( e4 V8 k5 @1 e        每天晚上7—9时，面对北方，把袋子立靠在北墙上，下用凳子垫好，高与腰齐。打立人袋子。! B- E  B* J( u; i3 Y
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        先练掌术或站无极桩10分钟以上，将身体练热。然后马步式面对袋子以双掌“拍，摔，砍，撞，打”五种手法为一组，双手先右后左，交换练掌，各36次，计36组掌法。两手共72掌。
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, l+ W$ q9 z9 L& I        练掌时，以意运气，以气带血，以血带力。每一掌均要意到，气到，血到，力到。打掌时拍为掌心，摔为掌背，砍为掌肚，撞为掌根，打为掌面。即四掌加一拳，拳为立打崩拳。$ H) Z0 e% H8 F  h, m

$ w7 k( W  u  K4 ^- Q        打练掌时，每一掌均要起吸落呼，气力顺畅。
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        打后用药酒洗手，大约五分钟。洗手后，青，肿，疼，热，麻诸感消失。7 v" l( x; n" L3 O# O0 L

3 j- x) |/ d8 \6 F: h: \9 B        还可以把洗手药和均匀，每次练功后用水煎汤，一两药兑二斤水，熬成红色，再洗手五至十分钟，药汤连用三次后弃之，此种方法，比酒泡药还好。  c  Z) w$ [% U, y) o
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        六注意事项
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. B! j! |$ g( d- w! D& ?% ?9 A        要练成铁砂掌功夫，需注意以下几个方面：1袋子组成要齐全，打药不可少。2洗药不可冷用，热洗手为好。3打掌时以意运气，以内练外，不可乱练。4晚上7—8时练功，不可乱改。此时心肾二经相齐之时而出胃，功夫上进的快。5有病不练，愈后练功。6节制性生活，性交第二天停功不练，余时正常。7不可急于求成，循序渐进，日久自成。8练成功夫要能忍让，不可乱出手伤人，要性命双修，功德并进。3 E# k9 u' x$ y2 w& L' C# f

3 Z) \, {( Y% M0 c/ Y4 S+ E        武当铁砂掌功成后，手掌皮肉白细不变形。打人时，出手软如绵，上身重如铁。轻轻一按掌，足可以打成内伤致命。因此不应随意时用。
作者: 五味堂主    时间: 2007-1-23 14:40

三丰无极桩功（续武当铁砂掌）


- @( R5 E3 `& d        三丰无极桩功（原著张奇）& ?4 q9 P1 D- K9 B
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        注：本文来自《武魂》杂志。续张奇先生的“武当铁砂掌秘法”。
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        武当派祖师张三丰真人，在创拳的过程中，又独创了武当坐功与桩功。此桩即为《无极十二桩》，分上下两套功法，前六式为第一套功法，后六式为第二套功法。
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3 j; s, l0 Z! {+ H% T' @/ W$ @        现将第一套功法整理如下，供练功者练习。  y" D. x: n" ^: A8 k* {* w
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        无极式：
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        无极式也叫预备式。其要领是，面对正南，全身放松，上身正直，气沉下丹田，尾闾中正，头似顶悬。舌抵上腭，呼吸自然，双眼微睁或微闭，进入无极功状态。" T) b: n2 E& [8 _2 D# F
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        1、抱球式：8 Q; ?, V1 h' C5 [; l5 b

3 W8 D8 W6 _$ V( T3 m6 q2 h% i        双手慢慢运行到小腹前，手心向内，双手指尖相距十厘米（三寸），双掌离小腹约三十厘米，手心对脐，双手抱于丹田前，意守一球。时间五分钟。. Q7 |. o: \% B

" B- k5 `* R, p) {* u        2、楼球式：- M1 S- [# m3 E% `" I/ C9 P

! @0 u% a: v( o9 O        双手慢慢向上提起，楼在胸前，双臂成半圆，双指尖相距五寸，掌心向内，与中丹田同高。意守一个大球楼在胸前，时间五分钟。
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        3顶球式：) H$ L8 V0 J) Z& E
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        双手上举过头，在头两侧掌心相对，与头顶同高，意想头顶上“百会穴”顶着一个大球，时间五分钟。
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6 |) Y" A7 h# ]        4滚球式
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        双手慢慢从头上方向前下落，意想一个大球沿胸前壬脉滚下来，落至小腹前，恢复抱球式。时间五分钟。: l6 c7 \  ~" b( K1 j- [
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        5背球式- @/ k, L6 C+ m1 x7 G

0 J4 v& t& C& }6 a. W        双手沿腰间“带脉”慢慢由身前向身后运动，背于腰后，双手心斜对准“肾俞穴”，意想：“命门穴” 背一个大球。时间五分钟。% S) }9 R* S/ {9 S  v3 ]. u4 v

. b$ G5 S$ Y) r2 S        6收球式
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        双手由身后两侧向前上方楼出，意想天地灵气、香气、阳气，统统进入下丹田，一开一和，反复九次，大约三分钟。双手捂在脐上，静静待一分钟。睁眼收功。+ F: X( ]4 l6 z8 A) B
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        收式后，心情快乐，气穴通畅，丹田气足，功力大长，祛病强身，劲力大增。桩可治病，桩可通神。
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/ G* G' D) f$ F3 c        要诀：
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        无极桩法妙无穷，治病除疾在其中。
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' o" K0 v1 o& Z% w* U0 Q        若能通达玄妙理，阴阳旋转周天通。
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        真言：1 {7 C7 a: L. N& m
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        武当玄功无极桩，除病消灾寿命长。
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6 f- \4 A, [% a# k- h& ~2 ]- r" i        朝夕面南只一站，可让若者变金刚。& ^! }  c9 C6 e
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        百动不如人一静，千练不如吾一桩。4 f0 m! y7 ~( k5 {1 K" K

& q1 A) l* x" M& }- ?! D        不识其中玄妙法，百人百病不安康。3 |0 Z$ G- Z9 w, N; h. ^$ f
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        桩功特点：& N! F; s# S- ]% \. B# V

  ?4 v6 H& _8 _1 z8 ^8 ]2 F        简单好学，出功较快。疗效明显，不出偏差。此桩功对心脏病、肾病、头病、半身不遂、脑血栓等多种的康复有益，效果明显，实为延年益寿之大法。
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        注：第一套为治病强身增力之功，是归本还原的大桩功法。第二套六桩为收天地灵气，用功除病，生根生劲的内丹功。



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