标题:
[动功类] 内功天王掌秘法
[打印本页]
作者:
五味堂主
时间:
2007-1-23 13:25
标题:
内功天王掌秘法
内功天王掌秘法
5 D% K1 m7 Q, ~2 J0 V+ z, \4 Q
# J) L# u$ k; [& Y4 u
选自《少林与太极》杂志1996年第1期
0 s: K" m* ^$ C; b; v6 f
$ X* i7 H: d, a* f5 {
天王掌功属罗汉武术中之神功特技，是我们重点推广的功法。此功取法于古代传说托塔李天王之形像，是练阳掌发气发力，久习之内气在两掌心发出为塔形，刚可发力技击，柔可发气疗病。今征得传人保宗先生同意，整理成文，献于同好。
) O5 T0 n' B; n1 L- m$ g& H' F
6 D# W. X% K9 p! A/ _
功法：
& T" g8 v) u0 R* v( ^9 y3 t
: w4 O* t+ U0 o& @: j8 o& @4 u
一、左脚向左平跨一步（男左女右），宽于肩同，足尖内扣成内八字，脚趾抓地。胸部微挺，敛臀蓄腹；两手后伸，挺肘曲腕，手心斜下，肩腋莫松，四指并拢，拇指外分；头正目平视，精神贯注，呼吸自然，气沉丹田。此式是内劲培元功，每次练半小时不宜，初学功夫者可按此式练30—100天，再加练下式。
$ F! ~. \0 J2 ?& N1 o. I) O8 \4 R
* @: s- z; L; y0 Y7 `
二、接上式，两足跟内旋，并夹胯，力由足上升至尾闾；吸气收腹提肛，两掌翻掌心向上，屈肘上提至两胸际。此式是提力升气式。
+ L0 @0 v5 i/ B: ?
" e& _" G* n+ [8 u2 I$ T
三、承上式，两手直掌向前推出，宽同肩，边推两拇指边向左右两侧倾斜，内气自命门升至大椎，分左右至肩贯两掌心，气在劳宫穴发出为塔形。此式是放气发劲功。
9 K1 h4 j" a# f( b& P5 P
7 o$ B# T+ k& n' |* m- j; j' m
四、接上式，屈肘回收，并转掌心向下按，两臂后伸，复回一式。如此反复练习。
, J3 w* f/ Y5 }+ _" h! O6 V v f
/ R6 A# J% C6 |: }6 q
以上功法宜早晚行之，一日两次，不可多练。此为内功练法，关于天王掌外功，不再述，其主要练习手掌发力。
: I- G" j0 n- D6 m- o
) n* L# g9 P; f: k2 r k
功要：
, U" I! v. A& b2 @
3 c( T; A/ X z4 Y: q
1、要在空气新鲜的静室内练功，场地要平，以免受凉或惊功。
6 l3 o! S! ^7 h* {8 O" ^
! p- V9 n% Y# ^( M
2、要有信心，坚定信念，要有恒心，心诚则灵，日久定有所成。
- Y. w3 a. i1 |) g3 I; G( }. G
( V6 c4 \$ Q: ?5 x
3、不宜在雷天练功，酒后、过饥禁功。
# ~ \, \% `' Z7 ?1 x
$ ?. a; Q9 X0 |: K7 b
4、练功产生各种感触现象，要善于区别，平淡视之。
W. K* e8 q4 D9 z1 n
) z+ k; T* s' ~0 R( b
5、此功练成，功力可与内家绵掌功相比，不可轻宜用之。
欢迎光临 五味堂中医、气功论坛 (http://www.wwt.com.cn/bbs/)
Powered by Discuz! 6.0.0
