新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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$ @7 n9 m$ \7 P# P* e针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。2 f; ~: g" A/ Y {( t$ n
, U( h$ L4 v2 T: x" d$ K2 ]5 u 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
" i! j1 S5 n$ s; M 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。3 V! G# G2 {& U
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。
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1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！5 u" O) C- b* ]
a+ @; p. g! n% S+ ~; p 出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。% ?! U1 R9 Z- E" y0 m" @
分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。0 S# u- V& O+ q2 K! C, h" l$ P
! h1 G* F0 U1 i8 ~) o1 s* r苍术50g 白芷50g 菖蒲25g
4 ?6 L# t6 w7 |1 z$ O H# P. ? 研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
* j4 g) }# J# j5 l9 |3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。6 [1 h# N0 @* w1 z8 |; w
二、扶正强身: L; ?; `% ]! y1 Q; \% k* x) W
$ I; w# z5 ~5 n& ^6 H3 Y取穴：足三里、关元、合谷
6 u0 ~6 Z. t5 W" J' G% I2 b2、泡脚
% s) q% h/ u, X8 E; M3 B+ I0 W用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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用料：# ^ [ ^: E6 n' d
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
3 e& v# a# ]7 [! z. B% T用法：煎水代茶。( |4 m" @& s) p. s$ |. S, [
三、饮食运动2 u3 [1 m% n5 ~! T6 A* K% G6 i
/ I7 x2 n0 r/ J6 P2 c/ p( S多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
3 w! W9 O" @' _! L4 T- y②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。( _0 v' I/ G4 \5 t \0 I
③、已经发病的隔离意义就更大了。8 m/ R5 c, W( C2 T+ ~7 J4 J! Z
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1 {6 L5 Q3 V9 {+ |; A总结：% w1 |9 v* d% ?# H
- G+ N; G3 x# Q0 Q" T1 m消毒洗手，口罩戴对。
1 e* d) l9 `4 ?运动锻炼，多喝开水。
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/ [) w4 h& Z8 h7 a) F原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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