新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。
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' L3 {3 Q. O) B$ m 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。
( Y: Q! E/ ~% N$ I 正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。; I2 m# F0 d% V" G4 S
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。+ z0 z2 o( g7 A, Z c& S
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1 W1 c! Q+ `7 }* `9 \% E: n1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！6 M% Z |& {5 U; t1 V
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
4 B" S( t, r" B7 N+ m) c 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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; r3 m2 z7 M2 K6 D苍术50g 白芷50g 菖蒲25g 7 z; H; R: Q% v9 ]
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。
9 f4 u" i; Z$ C, v: f O9 C, O3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
; N4 s4 e8 h' }) F4 `- r二、扶正强身3 `+ T" \/ j& J9 I, D
. r$ t" L& ]2 }1 e ^* \; O7 Y取穴：足三里、关元、合谷4 ^7 _7 r% Q$ W$ D7 C
2、泡脚
! B$ ]; \4 q$ {) U8 b I: s用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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. W, {- s0 l/ `. }: H8 t6 D6 J用料：
: D0 }' O6 r" e0 A, u1 K肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片6 R0 U6 B8 T Y$ X% B- Y
用法：煎水代茶。) z9 M! d$ h8 f+ ~5 @" a
三、饮食运动
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, {0 x8 L. _( I7 W5 z/ Y0 P5 E2 W多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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' L5 M |! K" `3 B; X这是非常重要的一个行之有效的防控方法。2 v; R& }9 t1 _; q* s
②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。% D* d( s3 [* {' D
③、已经发病的隔离意义就更大了。, v5 _3 V2 U1 C- a; V
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总结：
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消毒洗手，口罩戴对。
9 }! j& B" T" S* D. k9 e运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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