练气功后收功的方法（田诚阳道长的退符八法）

/ F1 d3 T+ o% `  {0 L.        大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。* |  t0 Y9 a% l7 X6 T8 _) P
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        1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；
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        2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；$ |, S1 e# X6 O+ A9 m
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        3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；! i3 y5 B' v: u% V

; [2 ~0 q& L6 z! z# e        4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。
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        5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；
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        6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；
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        7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；* _( N% O1 ^3 F1 f3 a
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        8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。

我正在学习使用中，谢谢

这个一定得牢记了。谢谢楼主的帖子。

在这里又学到一点知识，谢谢提供分享！