引用:

原帖由 蜜田田 于 2007-12-12 12:20 发表 5 U  Q. r9 G! B2 N1 _- x7 I, q
路过，请问女人能练吗？

$ o1 z2 k' f( M2 X; J

" z0 C, r  X  q' A( u; L! F1 l; X真法男女老少均可练习；熟悉功理功法、有一定气功基础的可以自行学练；没有基础或不懂功理功法的需要老师带教。

高中时期与同学一起自学，感觉真好，可惜，现在什么也没了

堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

引用:

原帖由 五味小生 于 2008-6-10 14:07 发表
* m7 K( C- s& A% O堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

" n6 Y4 O/ d7 U, ?: M2 m1 p2 \3 l  ^) {8 Q5 H& p- @
如果第一步练习时间不长，建议从第一步练起。
, R9 w2 m4 Q" b
! r! T3 V4 T" T3 @' W4 k有基础的可以不练第一步，但第一步是从后天（中丹）修炼的重要步骤，建议不要急切而丢掉第一步。

请问我呼吸的时候耳朵听不到呼吸的声音，但是可以明显听到呼吸的声音（到底是大脑听到的还是“意”听到的，我就分不清了。）
* ~5 R  o) F# M, N6 K6 T还有“意守丹田”的时候总是想小便，不过不是很急只是小腹下面想小便，过个30秒或1分钟就过去了，就不在想了。# h4 d1 p' V8 U; ]" z, Q
在就是盘坐（就是交叉）的时候腰部总是有一点在使劲，好象是在支撑着这个上身。8 r0 f% v9 F9 f# I) t- H+ [
这是怎么回事？