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原帖由 蜜田田 于 2007-12-12 12:20 发表
2 |% d2 J% P6 L1 V0 `8 q路过，请问女人能练吗？

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真法男女老少均可练习；熟悉功理功法、有一定气功基础的可以自行学练；没有基础或不懂功理功法的需要老师带教。

高中时期与同学一起自学，感觉真好，可惜，现在什么也没了

堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

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原帖由 五味小生 于 2008-6-10 14:07 发表 ( Z+ B: Y( e8 N4 w) c( |; _) H% v
堂主辛苦了。我虽练功多年但未出成果，今初习真法即觉心窝及小腹和腰有热感。可算是我有气功基础。能直接练二三步吗？望指教，先行谢过！

5 j/ F1 M. j: }, ~6 g8 r& r- Z) Y0 {& Z7 _2 a1 b; |/ E# f8 r7 Y' B
如果第一步练习时间不长，建议从第一步练起。
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* z4 I' F5 t3 [" ]2 l2 M有基础的可以不练第一步，但第一步是从后天（中丹）修炼的重要步骤，建议不要急切而丢掉第一步。

请问我呼吸的时候耳朵听不到呼吸的声音，但是可以明显听到呼吸的声音（到底是大脑听到的还是“意”听到的，我就分不清了。）
2 d2 h2 m5 L0 _$ Y# K) ]# \" ?3 b/ Y还有“意守丹田”的时候总是想小便，不过不是很急只是小腹下面想小便，过个30秒或1分钟就过去了，就不在想了。9 Y3 I  @# j7 j3 B/ R+ L0 e
在就是盘坐（就是交叉）的时候腰部总是有一点在使劲，好象是在支撑着这个上身。
) O( B  T6 S( |5 e$ w( q5 @( p. F2 N0 c这是怎么回事？