31． 练功在哪些方面容易出偏差？
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答：只要按照本书五步功法的要求，不着急、不用力，不追求、不恐惧，尽量顺乎自然，尚未发现有出现偏差者。
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32． 在五步功法中容易出现哪些主观感觉？
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答：五步功法，是实现任督环流的有效方法。在实现任督环流过程中，是要出现许多生理变化的。这些生理变化，便引起主观感觉。
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随着出现几率的参数，我们将其定为通督过程中的“主观感觉指征”。其主要有二十五种： w9 ^" I! j$ U* W
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（1）心窝温热；
# o8 b# t @5 ^: e( C! t( B) K（2）心窝沉重；
' a8 C1 u& }" O7 A4 e) u0 t（3）肠鸣矢气；
* [" Z9 `% r) S9 h/ a% ~（4）丹田温热；
; F9 c; p# U3 \# z- j Q: |# n6 ?" K（5）丹田开阖；
9 z3 a1 I; j6 j: f/ w（6）丹田运动；+ L( T4 p3 q* D: X# r- \
（7）丹田饱满；
6 M7 V$ T s5 |8 w* s（8）丹田蕴珠；& B+ ?# K/ _: X/ o, s
（9）会阴跳动；
$ E M# w5 W& V（10）尾闾气动；
& o0 G/ |6 ?: G l' v（11）命门气动；
' j1 ]8 s: J9 C8 B7 ~3 e, q（12）两肾汤尖；& J1 v l2 X. {7 ? r, L% _4 s
（13）项背强急；
e1 o6 y$ n) z- B6 j V（14）玉枕阻遏；2 ~# Z9 f$ P' E) L4 I; f
（15）环头拘紧；
2 p! P& D/ a, d& b' s1 M7 \（16）玉枕通气；
+ M) s0 n9 k) W8 e" D* Y/ l（17）玉枕轰隆；- S9 m1 `6 l; I8 O* K: B, \
（18）头箍松解；! E% u/ D! r e% C: m
（19）头皮奇痒；
" h# I4 u v* H5 e（20）百会灵动；
; p% {; f) C! J( S（21）印堂拘紧；
2 u" P* M: a7 V: Q3 O（22）舌尖颤麻；
) u! {, K& L% v（23）津液甘醇；
5 {2 {6 E$ g7 K3 D（24）头为昏晕；
3 L; H! j& Q3 ~+ W4 T7 z* D3 `（25）如醉如痴。4 ^0 P* G! n/ V9 f
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33． 练功开始，周身不适，为什么？- V* e1 m! R9 ?2 y6 ?! ]
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答：因为练功要有一定的姿势和要求，初学者会感到精神紧张，身体拘紧。由于不习惯，所以感到头昏、心急、两肩沉重、腰酸及疲乏等现象。如果坚持一到两周，成为自然，则各种不适现象就会消失。 \ m+ d# ?6 p- N( o
" Y' B/ R8 Y) z$ m/ f1 T' p& I; R 34． 练功中有时吸气困难，为什么？# ?( @ C/ [9 `0 E w* W6 d. _
# [; f1 I8 t3 Q( C; A. A* ]9 g 答：真气运行法注意呼气，吸气任其自然。就是说：呼气后不要考虑吸气问题。因为呼气时胸胁肌肉收缩，必待收缩力自然缓解，才能达到自然的吸气运动。如果呼气未完就想吸气，必然有吸气困难的感觉。因此，不注意吸气就不存在这个问题了。" H5 d6 j U/ s7 {
9 ~# v/ L/ m, g$ i1 u: B 35． 真气已经深入丹田，为什么进入第三步功就找不到了？0 {2 L6 W( L5 [1 i& ^
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答：丹田容积很大，有气则开，无气则阖。在第二步功末，真气进丹田时，丹田的感觉明显。进入第三步功，开始的一周左右，虽然真气不断地输入丹田，但以气少不盈而无感觉。这不是问题，也非方法错误，只要继续练功，丹田饱满感觉自来。
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$ H8 m0 G- @1 V1 b' Y 36． 练功过程中，总想放屁怎么办？
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答：真气运行法第二步功，主要的生理现象是肠鸣矢气，可以任其排出。第三步功后期至第四步功时，则要注意提肛控制，以免真气走失。0 U9 ^) Q' W; ^
- f" o/ ?+ `7 u% K! `& T, E2 h M2 ^, ~ 37． 一练功就想大便，到厕所又没有，出几个虚躬就完了，浑身乏力，为什么？$ {0 V* `2 p+ \
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答：练功都要求放松，有人把放松过分强调，结果一上功真气下陷肛门，故重坠欲便。纠正方法是提肛吸气，忍耐片刻，自无便意。
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38． 患遗精病多年不愈，练功后仅有梦遗是何原因？
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答：遗精有两种情况。一是有梦而遗，一是无梦而滑。有梦而遗，属于轻型亢进型。只要改变不良习惯或加以治疗，清心寡欲，专心练功是会好的。无梦而滑，属于衰弱型。虽久治不愈，但在练功过程中往往由无梦而变有梦而遗，这是得效的表现。凡素患遗精者，多半都在后半夜三、四点钟遗精。若在此时练功，经过一段时间的纠正，自然会好的。( m) Q) }" A2 d }7 j
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39． 小周天还没通，手足心有气感，是否通了大周天？大周天怎么练？
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答：历代各家追求的都是小周天。因为它是人体生命活动的主要环节。小周天一通，大周天自通。任脉总统诸阴，任脉通了，手足阴经通气是正常现象。 @* ~" t+ x* N; u
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40． 练功过程中，有时口水很多，有时口干舌燥，是何原因？
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答：练功时，津液旺盛，是心肾相交，肾水上潮，内分泌旺盛的表现。如果练功不自然，或有意追求，或杂念纷扰，则心火上炎，故口干舌燥，心烦不宁。因此，宜放松意念，读六字诀，或暂时休息。+ I& I7 w- K$ I/ d. b) K
