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小 发表于 2007-5-18 12:23 只看该作者
练气功后收功的方法(田诚阳道长的退符八法)
练气功后收功的方法(田诚阳道长的退符八法) `3 T# |$ h0 h- U: P+ m
. 大家在每次练功结束后,是否做到很好的收功,会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动,比如工作、睡觉的状态。下面介绍的是田诚阳道长著作里的退符八法,能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态,又能起到保健、长功的作用,练功之前也可以练,起到放松的作用。6 C% J$ o9 p( h: O2 O1 n7 q
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1、干浴面:双手五指并拢,以先下后上的顺序,擦面部,如同洗脸;36次,擦到脸部微热;! i2 r6 G( V* ?
3 B7 ]4 H" e( X5 X4 v 2、鸣天鼓:双手手心捂住两耳,不漏气;十指按在后脑上,用食指压住中指,中指敲击后脑听到咚咚的声音,36次;
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' p3 S+ |6 R( y' [ 3、运神目:双手手心按住双眼,由内向外、再由外向内揉双眼,各18次;/ X: b( x' D% q
( v6 P" _( {( I; N& u, `# Q3 q 4、叩罗千:即叩齿,先腮齿,后门齿,共36次。
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5 Z/ | n1 X' L+ z) | 5、扶中岳:拇指按住食指方式握拳,以拇指外沿擦鼻子迎香穴,从上倒下,36次;- V h9 u# E' \# x) m) r
2 `! y& V+ J# m t6 M6 y2 [ 6、济天一:即揉腰,双手按住两腰眼,擦到发热为止,36次;2 L0 \5 B d4 J, d) C' R. I
4 |" I8 S }- Z1 E/ E3 v4 p9 o4 @ 7、揉丹田:揉肚脐部位,先左手压右手顺时针揉18次,后右手压左手逆时针揉18次,女的手势相反;
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6 D7 [7 P5 f+ i5 J- m 8、搓涌泉:左手心搓右脚心,右手心搓左脚心,36次,增强全身内气。
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