新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。% }$ K4 j. C' u! |- D/ [
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正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。' _0 O }7 }8 m4 T7 o+ G: T5 v
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。' I7 c9 y* y8 d
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。5 D/ X& J7 Z: B1 n
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( F; V0 |9 R$ G9 m8 F1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！. [- v. X2 T- H* F+ i1 c% Y
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。- s0 ]6 X. q- f$ g" {
分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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F3 N" c. T8 K6 B. v z% J. U苍术50g 白芷50g 菖蒲25g 4 S( d3 {7 ^* g+ H6 [
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。' s$ f4 o( E- R( |6 T
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
( F7 W" C& L4 r X二、扶正强身+ C) X. D! w5 |% K
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取穴：足三里、关元、合谷' j- ~$ [! k) g/ a3 R$ ?& |" a& N* k3 g
2、泡脚& ?) v j' V, ^ o" R
用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。
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" a9 B4 a7 W5 o: d用料：4 g( k1 ?. \6 L" M$ |0 i
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片
: z+ g9 S M: k& ^用法：煎水代茶。
5 ^% d& r2 r- y, s三、饮食运动
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. B9 d/ d o( Z6 `" D多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。 P0 H$ t/ h( u
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: p3 f% Z3 Z0 j0 O( W这是非常重要的一个行之有效的防控方法。
6 K- N, d3 f* U0 _②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。+ Q; O" D' y) ^5 j0 F9 s2 U
③、已经发病的隔离意义就更大了。* {! E% d; A, h2 W* k0 }
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总结：$ o, Q5 Q9 g+ }# h- }, s6 D
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消毒洗手，口罩戴对。
/ j# }8 d3 v+ J运动锻炼，多喝开水。
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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