新型冠状病毒肺炎的自助自救与家庭防控
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( Q4 ~8 L; x8 g1 A# \* |针对疾病，中医的思维，并不是消炎杀菌抗病毒，而是扶正祛邪、辨证论治。8 C- O* A! R3 g' c! x( t( S
! k2 m7 a, } H8 m0 c 正虚则邪盛，生病后也更重、预后也较差。$ H- w/ I0 E! z) N% V3 W8 n4 L
正气内存，邪不可干。只要正气充足（免疫力好），病邪就不容易侵犯。& _7 ?4 ?9 _7 [! g
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根据新型冠状病毒肺炎的特征，以及已知的传播特点，我们可以采取以下方式进行自助自救，家庭防控。
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5 \3 f- n9 ~+ g1、传染源：人人都可能是传染源，消灭传染源显然不行！: U$ Q$ T, x+ t6 r$ j
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出门戴口罩，高危环境中必须戴N95口罩，与患者同处最好戴加厚的N95口罩、眼罩，最好不要有暴露皮肤和直接接触；讲话保持一米安全距离。
6 K) i2 H/ M; F+ b+ ^ Q! u 分别用酒精、84消毒液消毒手、肌肤或生活用品、房间等。
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" n. ?% n( T& [/ y' x: n4 B苍术50g 白芷50g 菖蒲25g * n# M0 s3 g" J$ V- l2 N
研为粗末，混匀，点燃熏房间10分钟左右，然后开门窗通风。通风条件不好的房间慎用该方法。5 P: u0 |, [2 O$ l3 n( A- c. C
3、易感人群：疫情面前，免疫力越弱，越容易被感染、预后越差。所以，提升免疫力，是除控制传播途径外，更加重要的事。
0 g- P' D4 J% x2 ^二、扶正强身" `% L! ]: K9 n& ?8 F. G! r- O- o
{0 c, t5 n6 H; z1 a6 c取穴：足三里、关元、合谷, C3 J" F5 T- C
2、泡脚
, R+ b& M: ~+ N7 K( J7 o: w$ F$ I用法：煎水约10斤，放入泡脚盆/桶，待温度低于50℃时泡脚10～15分钟。泡至身体发热，似汗非汗时即可。 [8 x4 c( k+ V1 w" Y
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- V9 {. ? ]4 E e用料：5 d7 _, X) L: H( s
肉桂3～6g 玉竹15g 生姜5片7 O7 i. e( i% Z3 _, }$ K, [
用法：煎水代茶。# z' T$ m5 X, @, l6 U
三、饮食运动
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& C9 h0 ]! m V4 n多次、少量喝热的白开水，足量喝水有助于营养吸收利用、毒素代谢物排出、免疫力得到增强。
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这是非常重要的一个行之有效的防控方法。' H. N& n [) F$ H/ u
②、已经感染携带病毒时，自己有可能知道、也有可能由于没发病没有症状，自己并不知道，都自觉自行隔离人群，可以有效防止病毒进一步扩散。3 p; R" K: b1 z8 z
③、已经发病的隔离意义就更大了。, g$ M' K' t6 V/ W( r2 h6 ~3 ^
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- z. N- j4 E* @; i) q9 s总结：7 w' k# ], r& Y" Z7 h- |
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消毒洗手，口罩戴对。
4 q& u6 T) s8 W b! E运动锻炼，多喝开水。
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, E$ L9 v1 d7 [$ v S0 V原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QzYp-kAdr-rXb49Wzcczug
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