养生保健《粥疗歌》

若要不失眠，煮粥加白莲；. K$ Z2 l! p& c4 I
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若要皮肤好，大米煮红枣；
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4 E  ?7 Q1 A2 t3 u0 c- j气短体虚弱，粥里加山药；! C* [5 B6 O& d& N4 ]: @8 Y
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心虚体不中，桂圆煨米粥；
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; x- k, g; I3 u, \要治口臭症，荔枝粥除根；
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清退高热症，煮粥加芦根；+ R* V$ w" M6 C6 K9 N+ z5 i

7 T6 m" {& g* d. @/ G  T血压高头昏，胡罗卜粥灵；8 A2 @9 d% R, c7 @0 Q8 Q

/ U7 z$ r+ m. z% y防治脚气病，米糖煮粥饮；& O# O) h% Z0 b0 _$ N/ G1 h5 |
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肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
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头昏多汗症，煮粥加薏仁；
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便秘补中气，藕粥很相宜；" v* I3 F% |2 P7 Q
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夏令防中暑，荷叶同粥煮；' {, N, b" u! K& a3 u5 x

" w+ ?2 n0 C; H4 i若要双目明，粥中加旱芹。