养生保健《粥疗歌》

若要不失眠，煮粥加白莲；" I+ O$ W: A: C- R8 a' Z

; H& M6 ^1 N( x* S, }) D若要皮肤好，大米煮红枣；
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气短体虚弱，粥里加山药；
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3 @! U+ E' g+ E. X4 E心虚体不中，桂圆煨米粥；# w- B! U) g# K! x
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要治口臭症，荔枝粥除根；  T1 w# ?9 j: [) ?

5 w- K( T1 i, m$ k: R清退高热症，煮粥加芦根；; S8 |" S5 \% P  F1 d9 v: v
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血压高头昏，胡罗卜粥灵；+ E5 K9 Q0 Q& |8 [4 `

7 o( z2 L, J  x; i8 i防治脚气病，米糖煮粥饮；; b6 [; `4 z: i) t& k) V

* _. C  T- k2 t3 G3 Z肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
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/ F1 b0 Q" Z9 ]0 G4 ^" ?. D头昏多汗症，煮粥加薏仁；
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便秘补中气，藕粥很相宜；) j% a! {7 N: g, [! Z+ |

, y5 c# i- @1 A$ V$ E6 O- _) {# w夏令防中暑，荷叶同粥煮；  u- }( E9 x, F0 G8 z" i8 U
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若要双目明，粥中加旱芹。