养生保健《粥疗歌》

若要不失眠，煮粥加白莲；
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若要皮肤好，大米煮红枣；
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气短体虚弱，粥里加山药；6 d) j9 J  S- ]6 N) W1 ~
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心虚体不中，桂圆煨米粥；* I) J& H/ X1 s( X
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要治口臭症，荔枝粥除根；
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1 x1 [& m8 B6 @5 u清退高热症，煮粥加芦根；# L# J1 i, f) F% j- {( y

% |6 ~) F8 j$ ^' S  Y血压高头昏，胡罗卜粥灵；1 A1 ^- K& V3 r, G& f9 Q
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防治脚气病，米糖煮粥饮；
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0 d2 [8 v5 o' J肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；3 Y+ u$ O  S" f, b# [$ @+ `* ]- k

' L% w) p6 i8 o! S4 [# N3 f头昏多汗症，煮粥加薏仁；
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便秘补中气，藕粥很相宜；5 Q8 X; J2 d$ e/ \
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夏令防中暑，荷叶同粥煮；
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- Q7 _6 K  m' \8 R9 C+ w若要双目明，粥中加旱芹。