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| 从180斤到140斤的瘦身经历 |
| 作者 五味堂主 查看 11783 发表时间 2008/7/26 11:42 【论坛浏览】 |
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. 五六年来一直坐着工作没怎么活动，年关时体重居然达到了180斤！开始着急了。 定了一个锻炼计划，和儿子外出锻炼，早上4点多出去，跑步到2公里以外，然后散布（真意步行功）、活动肢体、做八段锦、俯卧撑、马步、鱼游理经……6点20往回走，回来我开工、儿子上学；有的朋友也慢慢开始跟着我们去锻炼。 不知不觉中，大肚子没了，都说我瘦了。月中在超市偶然一称：140斤！六年前的数年一直是144斤，这回真的瘦了（还有其它好处，当然“妙不可言”）。除了锻炼，就是多喝水，吃东西不要遇到好吃的或饿了就傻撑、心情平静、不要贪睡…… 没什么觉诀窍，道在行止之间，佛在善恶一念。为之则难者亦易矣！ 后来去了四川灾区一趟，回来事情理不完，停下锻炼好长一段时间了。如果没有意外，8月份继续。 志此自策。 附几张儿子的照片 开始的压腿
一段时间后的一字马
开始的马步
一段时间后的马步
加一张去年的照片，说明行动就有可能（他原来一只腿也放不上去）、行动是硬道理。
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| 序号 | 评论者 | 共有评论 4 【论坛浏览】 【发表评论】 | 评论时间 |
| 1 | 戈非 | 看来是堂主的经历，佩服 | 2008/8/23 10:15 |
| 2 | 晨乾 | 真的非常厉害啊。。。。。。 | 2008/8/23 17:42 |
| 3 | firego | 呵呵，学习了啊贵在坚持 | 2008/10/8 17:14 |
| 4 | zxrom8250 | 厉害、厉害、佩服佩服 | 2008/10/24 22:17 |
共有评论数 4 每页显示 10
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